Respire melhor para viver melhor: como controlar a sua respiração para melhorar a sua vida

A importância de uma respiração adequada na nossa saúde não pode ser subestimada. Muitos problemas de saúde, tanto físicos como emocionais, podem estar relacionados com a falta de oxigénio devido a maus hábitos respiratórios. É possível passar dias sem comer nem beber, mas sem oxigénio, apenas aguentamos alguns minutos. Se tem sofrido com dores de…