Caminhada: os benefícios de uma atividade simples para a saúde e bem-estar
Pode ter uma boa saúde sem treinar, mas não sem movimento. Os exercícios de mobilidade e força, tais como os exercícios de pesos são de extrema importância para a nossa saúde, mas se só poder eleger uma atividade física para o resto da vida, sem dúvida a melhor opção é caminhar. Caminhar é um comportamento…