A Importância de uma Rotina de Alongamentos para a Saúde Muscular: Benefícios na Fisioterapia e Osteopatia
A vida moderna está repleta de atividades que podem ser prejudiciais ao nosso corpo, como passar horas sentado em frente a um computador, realizar movimentos repetitivos no trabalho ou praticar desporto sem o devido preparo físico. Todos esses fatores podem levar a tensões musculares, dores articulares e até mesmo lesões. No entanto, há uma prática…