Num mundo onde o ritmo acelerado da vida muitas vezes nos afasta uns dos outros, o Natal surge como um momento especial para valorizarmos as pessoas que fazem parte da nossa jornada. É tempo de nos reunirmos à mesa com aqueles que amamos, partilhando não apenas a refeição, mas também histórias, risos e momentos de…
À medida que a idade avança, é comum sentirmos algumas dificuldades em vários domínios da vida. A memória já não parece ser a mesma, e pequenas falhas do dia-a-dia começam a surgir com mais frequência. Às vezes, esquecemo-nos de um telefonema, deixamos de lembrar o compromisso com um amigo ou até nos sentimos sobrecarregados ao…
A vida é uma viagem repleta de escolhas, desafios e oportunidades. Metaforicamente, a vida pode ser comparada a uma arma, onde as balas representam a carga genética e o gatilho é o estilo de vida de cada indivíduo. Esta analogia, apesar de simples, carrega um significado profundo: enquanto a genética fornece o potencial, é o…
A dor lombar é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, afetando milhões de pessoas anualmente. Em 2020, cerca de 619 milhões de pessoas sofreram com episódios de dor lombar, o que representa aproximadamente 1 em cada 13 pessoas. Apesar da sua prevalência, ainda existem muitos mitos e informações incorretas sobre esta…
Cursos Pré e Pós-Parto: Uma preparação essencial para os Pais e os Bebés A jornada da maternidade é uma das mais transformadoras na vida de qualquer mulher. Durante a gestação e o período pós-parto, é natural que surjam diversas dúvidas e desafios. Para ajudar nesse processo, muitos pais procuram cursos especializados que oferecem orientação e…
O verão chegou e, com ele, vêm as férias, as festas e a oportunidade de deixarmos de lado as rotinas e hábitos por um tempo. Esta estação traz muitos benefícios para o nosso organismo e vida, dos quais muitas vezes não estamos conscientes. Vamos explorar os principais benefícios do verão e como ele pode impactar…
A menopausa é uma fase natural e inevitável na vida de todas as mulheres, marcando o fim do período reprodutivo. Apesar de ser um processo biológico, esta transição é frequentemente acompanhada por alterações físicas, hormonais e emocionais que podem afetar profundamente a qualidade de vida. Neste contexto, o Pilates Clínico apresenta-se como uma solução eficaz…
O stress, o ritmo frenético de vida, uma alimentação inadequada, má postura ou traumas podem alterar as estruturas e tecidos do nosso corpo sem que nos apercebamos. Estas alterações podem afetar o sistema visceral e provocar dores, além de desafiar a integridade das estruturas corporais. A Terapia Manual Visceral surge como uma técnica poderosa da…
Segundos que parecem minutos no gabinete do médico quando este finalmente dá o diagnóstico final, segundos que podem e vão certamente mudar a vida de quem esta notícia recebe. Postos perante este cenário, poderão ser diversas as reações. Poderão ser diversos os rumos que a vida toma. Podemos nos deixar cair na tristeza e nas…
Descubra como incorporar mais atividade física no seu quotidiano com as nossas dicas práticas. A atividade física regular não só melhora a condição física, mas também contribui para o bem-estar mental e emocional. Explore diversas formas de atividades físicas diárias que podem ser facilmente integradas à sua rotina: Escolha atividades que gosta: Opte por caminhadas,…
