Mindfulness no controlo da ansiedade: a visão da Psicologia
Todos nós já vivemos momentos de ansiedade. Não é difícil imaginar uma situação em que estamos a atravessar a rua distraídos e, de repente, ouvimos as rodas de um carro a travar junto a nós. Sentimos o calor do motor, o cheiro dos travões a queimar e, de repente, percebemos que quase fomos atropelados. Nesse…