No cenário movimentado da vida contemporânea, encontrar métodos eficazes para lidar com o stress tornou-se fundamental. Nesse contexto, a Técnica de Respiração 4-7-8, uma pérola proveniente de tradições ancestrais, destaca-se como uma ferramenta simples e cientificamente comprovada para promover a clareza mental, o relaxamento físico e um bem-estar duradouro. A origem da Técnica de Respiração…
As disfunções craniomandibulares abrangem várias condições que afetam as articulações temporomandibulares (ATM), os músculos da mastigação e as estruturas associadas. Podem ser classificadas em disfunções articulares, que envolvem problemas nas articulações temporomandibulares, como deslocamento do disco, artrite e luxação; disfunções musculares, relacionadas com espasmos, fadiga muscular e miofascite; e disfunções mistas, que combinam sintomas articulares…
Descobrir que o seu filho tem uma paralisia facial pode ser um momento de grande preocupação. Esta condição, que surge frequentemente de forma súbita, interfere com a capacidade de mover os músculos do rosto, dificultando ações como piscar, sorrir e expressar emoções. Apesar do impacto inicial, é importante saber que, com o acompanhamento médico e…
A ansiedade e a depressão são duas das condições mais comuns que afetam a saúde mental de milhões de pessoas em todo o mundo. Embora os tratamentos tradicionais, como a terapia e medicação, sejam fundamentais para controlar esses distúrbios, práticas simples de autocuidado podem desempenhar um papel importante na redução dos sintomas. Um dos fatores…
A dor cervical é uma das queixas mais comuns entre os adultos, mas nem sempre a sua origem está diretamente na coluna cervical. Uma causa frequentemente subestimada é a disfunção do nervo trigémeo, que pode desempenhar um papel central no desenvolvimento ou agravamento da dor cervical. O Nervo Trigémeo: Mais do que Apenas a Face…
O nervo vago, um dos principais nervos do sistema nervoso autónomo, desempenha um papel crucial na regulação de muitos processos corporais, sendo essencial para a nossa saúde digestiva e intestinal. Como uma das vias de comunicação entre o cérebro e o sistema gastrointestinal, o nervo vago influencia diretamente o funcionamento do sistema digestivo, ajudando a…
A Paralisia Facial Periférica ou Paralisia de Bell é uma condição que causa ansiedade e preocupação, mas com a informação e o acompanhamento adequados, a recuperação é possível. Neste artigo, encontram-se respostas às principais dúvidas sobre esta condição, de forma clara e acessível. O que é a paralisia facial de Bell? A paralisia facial de…
Quando sentimos dor, ansiedade, fadiga ou outros sintomas, é comum focarmo-nos na manifestação visível do problema. No entanto, para compreender verdadeiramente o que está a acontecer no nosso corpo e mente, precisamos de olhar além dos sintomas e explorar as causas subjacentes. Neste contexto, a Osteopatia e a Psiconeuroimunologia Clínica surgem como abordagens complementares para…
Todos nós já sentimos que pequenos hábitos podem transformar o dia e até mesmo ter influência nas emoções que sentimos. As escolhas diárias, como permanecer deitado no sofá ou praticar exercício físico, podem ter um impacto direto através da liberação de hormonas como a dopamina e a serotonina. Estas substâncias estão associadas a sensações de…
O corpo humano é uma máquina complexa, regulada por uma rede sofisticada de nervos e sistemas. Entre eles, o nervo vago destaca-se como uma peça-chave do sistema nervoso parassimpático, desempenhando um papel crucial na regulação de funções essenciais do organismo. Mas afinal, o que é o nervo vago e como influencia a nossa saúde? O…
