A Importância de uma Rotina para o Bem-Estar Emocional
Todos nós já sentimos que pequenos hábitos podem transformar o dia e até mesmo ter influência nas emoções que sentimos. As escolhas diárias, como permanecer deitado no sofá ou praticar exercício físico, podem ter um impacto direto através da liberação de hormonas como a dopamina e a serotonina. Estas substâncias estão associadas a sensações de…