Alimentação

Fertilidade e alimentação

Está a pensar engravidar? A alimentação tem um papel extremamente importante! Um padrão alimentar saudável, como a dieta mediterrânica, e nutrientes específicos como o folato e os ácidos gordos ómega-3 foram positivamente associados a índices de fertilidade. São os resultados de uma revisão dos investigadores da Harvard Medical School.    Nos países industrializados, a infertilidade…

Incontinência urinária. Já conhece o tratamento?

Vamos falar do problema que é a Incontinência urinária, mas também da solução: a Fisioterapia uro-ginecológica.   Sabia que 10%-40% das mulheres têm incontinência urinária e por ser visto como um problema tão intimo há muitas mulheres que não o mencionam? A incontinência urinária não afecta só mulheres na menopausa. Pode afectar mulheres grávidas ou…

Nutricionista

Quando procurar um nutricionista

Sabe quando deve procurar um nutricionista? Com maior ou menor regularidade todos procuramos um profissional de saúde, um oftalmologia, ginecologista, médico dentista, fisioterapeuta, osteopata, entre outros. Contudo, quando falamos em nutrição, a maioria da população só se lembra de consultar um profissional da área quando o intuito é emagrecer.   Mas a procura pelos serviços…

Osteopata

Coloca um osteopata na tua vida

Há uns dias um paciente disse-me que “Todos deveríamos ter um Osteopata na nossa vida”. Fiquei com esta ideia na minha cabeça, porque ele dizia-me que “vir ao Osteopata é tão importante como levar o carro ao mecânico, o nosso corpo precisa de uma revisão de vez em quando”.  Vejamos quem é o Osteopata. A…

Coaching

O que o move? Vamos falar sobre motivação

Sabia que a Motivação é dos fatores mais determinantes no comportamento humano? A palavra motivação vem do latim (movere) e remete precisamente para esta ideia de movimento, que nos move numa ou noutra direção. É a motivação que conduz os nossos comportamentos, que nos leva a agir desta ou daquela maneira e fazê-lo nesse sentido…