O padel é uma das modalidades desportivas com maior crescimento em Portugal. A sua prática envolve mudanças rápidas de direção, acelerações, travagens, rotações do tronco e movimentos repetidos dos membros superiores acima da cabeça. Estas exigências tornam o jogo fisicamente intenso e podem aumentar o risco de lesão, sobretudo quando existe preparação física insuficiente, aumento…
O joelho é uma das articulações mais solicitadas durante a prática desportiva. Correr, saltar, travar, mudar de direção ou rodar sobre um pé apoiado no solo expõe as diferentes estruturas do joelho a forças consideráveis. Quando a carga aplicada ultrapassa a capacidade dos músculos, tendões, ligamentos, meniscos ou restantes tecidos, pode ocorrer uma lesão. Noutros…
Há um tipo de cansaço que não melhora com uma noite de sono. Nem com um fim de semana mais calmo. Nem sequer com férias. É um cansaço que se instala devagar, quase sem se dar por ele, até que um dia a pessoa percebe que já não está apenas cansada — está esgotada. O…
O que é o Pilates Clínico? O Pilates Clínico é uma adaptação do método de Pilates tradicional ao contexto clínico, sendo utilizado em Fisioterapia na reabilitação, prevenção de lesões e promoção da função física. Deve ser orientado por fisioterapeutas ou profissionais com formação específica, de forma a garantir uma prática segura, progressiva e ajustada às…
O equilíbrio corresponde à capacidade de manter o corpo estável, quer em repouso, quer durante o movimento. Esta capacidade pode ser dividida em equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico. O equilíbrio estático refere-se à capacidade de manter a posição corporal sem deslocamento. O equilíbrio dinâmico corresponde à capacidade de preservar a estabilidade durante a realização de…
A fibromialgia é uma condição crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo particularmente frequente nas mulheres. Caracteriza-se por dor musculoesquelética generalizada, fadiga persistente, alterações do sono e dificuldades cognitivas, podendo comprometer de forma significativa a qualidade de vida. Embora não exista uma solução única e definitiva, a evidência científica tem demonstrado…
A dormência nos braços é uma sensação relativamente comum, frequentemente descrita como formigueiro, perda de sensibilidade, sensação de adormecimento ou pequenos choques elétricos. Embora, em muitas situações, seja transitória e sem gravidade aparente, a sua presença frequente, persistente ou progressiva pode indicar alterações que justificam avaliação clínica. Atualmente, a dormência nos membros superiores é compreendida…
A cirurgia da coluna lombar pode constituir uma etapa relevante na abordagem de patologias como hérnias discais, estenose do canal lombar ou instabilidade vertebral. Procedimentos como a discectomia lombar ou a artrodese vertebral são frequentemente realizados com o objetivo de reduzir sintomas, melhorar a estabilidade estrutural e favorecer a recuperação funcional. No entanto, o período…
A paralisia facial periférica idiopática, designada como paralisia de Bell, caracteriza-se pela instalação súbita de fraqueza ou perda de movimento dos músculos de um lado da cara. Para além do impacto funcional inicial, uma das principais preocupações está associada ao risco de desenvolvimento de alterações residuais que possam comprometer a simetria e a expressão facial.…
As dores de cabeça e as enxaquecas são queixas comuns que podem afetar significativamente a qualidade de vida. A sua manifestação clínica varia e pode estar associada a fatores como stress, tensão muscular, desequilíbrios hormonais, alterações nas estruturas cranianas e problemas posturais. A diversidade de causas potenciais contribui para a complexidade dessas condições, destacando a…
