Dormência nos braços: o que pode significar e quando deve ser valorizada

Osteopatia, Osteopata David Brandão, Osteopatia craniana, Osteopatia Integrativa

A dormência nos braços é uma sensação relativamente comum, frequentemente descrita como formigueiro, perda de sensibilidade, sensação de adormecimento ou pequenos choques elétricos. Embora, em muitas situações, seja transitória e sem gravidade aparente, a sua presença frequente, persistente ou progressiva pode indicar alterações que justificam avaliação clínica. Atualmente, a dormência nos membros superiores é compreendida…

Pilates Clínico após cirurgia da coluna lombar: quando iniciar e principais benefícios

Fisioterapia, Fisioterapia músculo-esquelética, Pilates clínico

A cirurgia da coluna lombar pode constituir uma etapa relevante na abordagem de patologias como hérnias discais, estenose do canal lombar ou instabilidade vertebral. Procedimentos como a discectomia lombar ou a artrodese vertebral são frequentemente realizados com o objetivo de reduzir sintomas, melhorar a estabilidade estrutural e favorecer a recuperação funcional. No entanto, o período…

Paralisia de Bell: prevenção de sequelas e reeducação da função facial com fisioterapia especializada

Fisioterapia em Paralisia facial

A paralisia facial periférica idiopática, designada como paralisia de Bell, caracteriza-se pela instalação súbita de fraqueza ou perda de movimento dos músculos de um lado da cara. Para além do impacto funcional inicial, uma das principais preocupações está associada ao risco de desenvolvimento de alterações residuais que possam comprometer a simetria e a expressão facial.…

Dores de cabeça e enxaqueca: abordagem integrativa com Osteopatia Craniana

Osteopatia, ATM, Dores de cabeça, Osteopata David Brandão, Osteopatia craniana, Osteopatia Integrativa

As dores de cabeça e as enxaquecas são queixas comuns que podem afetar significativamente a qualidade de vida. A sua manifestação clínica varia e pode estar associada a fatores como stress, tensão muscular, desequilíbrios hormonais, alterações nas estruturas cranianas e problemas posturais. A diversidade de causas potenciais contribui para a complexidade dessas condições, destacando a…

Movimento no dia a dia: como integrar mais atividade física de forma simples e consistente

4 Pilares da Saúde, Atividade física, Osteopata David Brandão, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Integrativa, Psiconeuroimunologia

A atividade física é um dos pilares fundamentais da saúde. No entanto, integrar movimento no quotidiano nem sempre significa iniciar um plano de treino estruturado ou frequentar um ginásio. Para muitas pessoas, o principal desafio está em contrariar estilos de vida cada vez mais sedentários e encontrar formas simples e sustentáveis de se mover ao…

Porque ficamos presos no problema e perdemos o que está à nossa volta: a perspetiva da Psicologia

Psicologia

Há momentos em que a vida continua a acontecer, mas a nossa atenção está totalmente focada por uma preocupação. Estamos presentes fisicamente, mas mentalmente noutro lugar. O problema torna-se o centro da experiência. O resto passa quase despercebido. Talvez já tenhas sentido isto: estás num jantar, numa caminhada, num momento que deveria ser leve, mas…

O sono como pilar da saúde numa perspetiva integrativa

4 Pilares da Saúde, Osteopata David Brandão, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Integrativa, Psiconeuroimunologia, Sono, Sono

O sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e equilibrada. Durante o repouso noturno, o organismo ativa processos essenciais de recuperação, reparação celular e reorganização funcional. Ao mesmo tempo, a atividade mental abranda e as emoções tendem a estabilizar. Apesar da sua importância, o sono é frequentemente desvalorizado no contexto do ritmo…