Vivemos numa era digital em que as crianças têm contacto com tablets, telemóveis e televisões desde muito cedo. Embora a tecnologia possa ter benefícios educativos quando bem utilizada, o uso excessivo de ecrãs pode interferir com o desenvolvimento cerebral, emocional e social. Neste artigo, exploramos o que a neurociência nos diz sobre este tema e…
O exercício físico não é apenas um estímulo mecânico sobre o músculo. É um stress biológico integrado, com impacto simultâneo nos sistemas metabólico, endócrino, nervoso e imunitário. A resposta ao exercício depende da intensidade, da duração e do contexto interno do organismo, e esse contexto, no corpo feminino, varia ciclicamente. Ignorar o ciclo menstrual é,…
A dor cervical, também designada por cervicalgia, corresponde à dor localizada na região do pescoço e integra o conjunto mais amplo das dores da coluna, podendo coexistir com queixas dorsais ou lombares. A dor cervical, constitui uma das queixas músculo-esqueléticas mais frequentes na população adulta, com impacto relevante na funcionalidade diária, desempenho profissional e bem-estar…
A Osteopatia é uma abordagem clínica que procura compreender o funcionamento do corpo humano a partir da relação entre estrutura, movimento e função. Baseia-se no conhecimento da anatomia, da fisiologia e da interação entre os diferentes sistemas do organismo, considerando que músculos, articulações, fáscias, nervos e outros tecidos funcionam de forma interligada. Quando existe dor,…
A dor lombar, também designada por lombalgia, corresponde à dor localizada na região inferior da coluna vertebral e integra o conjunto mais amplo das dores nas costas, que podem igualmente envolver as regiões dorsal, cervical ou sagrada. Constitui uma das queixas músculo-esqueléticas mais frequentes na população adulta, com impacto relevante na funcionalidade diária, participação laboral…
A dor lombar é uma das queixas musculo-esqueléticas mais frequentes e uma causa relevante de limitação funcional. Tradicionalmente, a sua abordagem clínica tem-se centrado sobretudo numa perspetiva biomecânica, focada na coluna vertebral e nos tecidos musculares adjacentes. No entanto, a investigação científica tem vindo a demonstrar que, em alguns contextos, a dor lombar pode envolver…
A Osteopatia Crânio-Visceral combina duas abordagens complementares: a Osteopatia Craniana e a Osteopatia Visceral, com o objetivo de melhorar a comunicação entre o sistema nervoso central e os órgãos internos, promovendo o equilíbrio funcional do corpo. A Osteopatia Craniana foca-se na manipulação das estruturas cranianas e do sistema nervoso central, enquanto a Osteopatia Visceral atua…
A dor nas costas, em particular a dor lombar, é uma queixa frequente e, em muitos casos, está associada a alterações estruturais da coluna, dos músculos ou das articulações. Ainda assim, existem situações em que a origem da dor pode não se restringir a essas estruturas, sendo pertinente considerar outros fatores envolvidos. O organismo funciona…
O organismo humano funciona segundo um relógio interno, conhecido como ritmo circadiano. Este sistema participa na organização de múltiplas funções biológicas, como o sono, o apetite, a temperatura corporal, a produção hormonal, os níveis de energia e o humor. Este ritmo está naturalmente sincronizado com o ciclo da luz e da escuridão, ou seja, com…
A Osteopatia é uma abordagem que se baseia no conhecimento da anatomia e da fisiologia do corpo humano, integrando a observação da mobilidade, da organização dos tecidos e da relação funcional entre os diferentes sistemas. Parte da compreensão de que ossos, músculos, articulações, fáscias e outros tecidos atuam de forma interdependente e que alterações num…
