A ligação entre o intestino e a dor lombar: evidência científica e o papel da Osteopatia Visceral

Osteopatia, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Visceral

A dor lombar e as dores músculo-esqueléticas crónicas são frequentemente abordadas sob uma perspetiva biomecânica. No entanto, um número crescente de estudos aponta para um contributo significativo dos sistemas visceral, neuroimunitário e autonómico na génese e perpetuação da dor. Entre esses fatores, a permeabilidade intestinal aumentada e a inflamação de baixo grau sistémica (Low-Grade Inflammation,…

Nervo Vago e espiritualidade: a ligação entre o corpo, o sistema nervoso e a consciência

Nervo Vago, Osteopatia craniana, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Visceral

O Nervo Vago é o décimo nervo craniano e o mais longo do sistema nervoso. Funciona como uma verdadeira via de comunicação entre o cérebro e vários órgãos vitais, ligando o tronco cerebral ao coração, aos pulmões, ao estômago, aos intestinos e a outros sistemas essenciais do organismo. Ao percorrer grande parte do corpo, o…

Osteopatia Crânio-Visceral a abordagem Integrativa

Osteopatia, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Visceral

A Osteopatia Crânio-Visceral é uma abordagem da Osteopatia que integra a mobilidade e a função das membranas cranianas, das vísceras e das estruturas de ligação entre sistema músculo-esquelético, nervoso e visceral. Na Integrativa, acreditamos que mais do que aliviar sintomas, o nosso objetivo é que o corpo recupere o seu equilíbrio natural, com base em…

Dorme mal? Descubra como o seu relógio biológico e o ritmo circadiano influenciam o sono

4 Pilares da Saúde, Osteopata David Brandão, Osteopatia Integrativa, Psiconeuroimunologia, Sono

O nosso corpo funciona segundo um relógio interno, o ritmo circadiano, que regula praticamente todas as funções biológicas: o sono, o apetite, a temperatura corporal, a produção hormonal, os níveis de energia e até o humor. Este ritmo está naturalmente sincronizado com o ciclo da luz e da escuridão, ou seja, com o nascer e…

Dor nas costas no trabalho? Veja como melhorar a postura ao computador

Osteopatia, Dor lombar, Fisioterapia, Fisioterapia músculo-esquelética

Sabemos que passar muitas horas ao computador aumenta o risco de dor nas costas e outros problemas músculo-esqueléticos. Em profissões sedentárias, especialmente nas áreas de tecnologia e escritório, a postura desempenha um papel decisivo na saúde, produtividade e bem-estar diário.Pequenos desequilíbrios posturais, quando ignorados, podem evoluir para dores crónicas, fadiga, diminuição da capacidade funcional ou…

Porque é que o Stress provoca obstipação? A visão da Psiconeuroimunologia

Nervo Vago, Osteopata David Brandão, Osteopatia Integrativa, Osteopatia Visceral, Psiconeuroimunologia

Sente o intestino preso quando está mais ansioso ou stressado? Se sim, saiba que não é coincidência. O stress crónico tem um impacto direto no funcionamento intestinal e é, muitas vezes, um dos principais responsáveis pela obstipação (prisão de ventre). Neste artigo explicamos de que forma o stress afeta o intestino e o que pode…

O Papel do Exercício Físico na Regulação da Inflamação e no Fortalecimento do Sistema Imunitário

4 Pilares da Saúde, Atividade física, Osteopatia Integrativa, Psiconeuroimunologia

A prática de exercício físico não traz apenas benefícios para a saúde cardiovascular e muscular, mas também desempenha um papel fundamental na regulação da inflamação e no fortalecimento do sistema imunitário. Uma das principais razões para este efeito positivo está na libertação da interleucina-6 (IL-6) pelos músculos durante a atividade física. Como o Exercício Reduz…

Respiração 4-7-8: o que é e para que serve

Osteopatia, Osteopatia Integrativa, Psiconeuroimunologia, Respiração

Na vida moderna, marcada por stress constante, ansiedade e dificuldade em desligar, encontrar estratégias simples e eficazes para acalmar o corpo e a mente tornou-se essencial. A Respiração 4-7-8 é uma técnica de respiração consciente que ajuda a reduzir o stress, acalmar o sistema nervoso e promover um estado de relaxamento profundo. Trata-se de uma…