Cuide das dores de cabeça e enxaqueca com a Osteopatia

A Osteopatia é uma área de conhecimento que utiliza a terapia manual baseada na filosofia de que o corpo funciona como um todo. O Osteopata estuda a relação entre músculos, ossos, órgãos e o sistema nervoso. A Osteopatia pode ser usada para tratar uma variedade de condições, incluindo dores de cabeça e enxaqueca.

As dores de cabeça e a enxaqueca são problemas comuns que afetam muitas pessoas. Elas podem ser causadas por uma variedade de fatores, incluindo stress, tensão muscular, desequilíbrios hormonais, alterações cranianas e problemas de postura. A Osteopatia pode ajudar a aliviar esses sintomas, pois concentra-se em encontrar e tratar as causas subjacentes da dor.

Uma das formas pela qual a Osteopatia pode ajudar no tratamento de dores de cabeça e enxaqueca é através do tratamento da tensão muscular. Muitas vezes, a tensão muscular no pescoço e na cabeça pode ser uma causa comum de dores de cabeça e enxaqueca. O Osteopata irá avaliar e tratar esses músculos em tensão, aliviando a pressão sobre os nervos e os vasos sanguíneos e assim, aliviar a dor.

Além disso, a Osteopatia também pode ajudar a corrigir problemas de postura que podem contribuir para dores de cabeça e enxaqueca. Uma postura incorreta pode causar tensão muscular desnecessária e pressão sobre os nervos e vasos sanguíneos, o que pode levar a dores de cabeça e enxaqueca. Assim, o Osteopata irá avaliar a postura do paciente e trabalhar para corrigir qualquer desequilíbrio estrutural que possa estar a contribuir para esses sintomas.

A Osteopatia, através da Osteopatia Craniana, pode também ajudar a melhorar a funcionalidade na região craniana e na articulação temporomandibular e trabalha o os músculos da mastigação e os músculos faciais promovendo assim uma melhoria da circulação sanguínea e o fluxo de fluídos cerebrais, ajudando a aliviar os sintomas de dores de cabeça e de enxaqueca.

Na sessão de Osteopatia Integrativa, o Osteopata pode também recomendar mudanças de estilo de vida, dado que existem estratégias que pode adotar para melhorar a sua dor de cabeça ou enxaqueca. Algumas das estratégias a adotar são:

• Dormir o suficiente e ter uma rotina regular de sono: o sono adequado pode ajudar a prevenir crises de enxaqueca e aliviar os sintomas durante uma crise.
• Meditação e exercícios de relaxamento: a meditação e outros exercícios de relaxamento, como Yoga e Tai Chi, podem ajudar a reduzir o stress e aliviar a dor.
• Massagem e banho quente: massagens e banhos quentes podem ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir a dor.
• Evitar fatores desencadeantes: é importante identificar e evitar os fatores que podem desencadear uma crise, como stress, fumo, álcool, certos alimentos e mudanças climáticas.
• Evitar luzes, cheiros e sons fortes: durante uma crise, é importante evitar ambientes com luzes brilhantes, cheiros fortes e sons altos, pois eles podem agravar os sintomas.

A dor de cabeça e a enxaqueca são um quadro que pode ter uma origem multifatorial e, por isso, pode ser importante uma abordagem multidisciplinar, que pode também incluir um acompanhamento por parte da Psicologia, da Nutrição Clínica e do Pilates Clínico.

Em resumo, a Osteopatia é uma forma eficaz de tratar a dor de cabeça e a enxaqueca. Se sofre de dores de cabeça e enxaquecas frequentes, a Osteopatia pode ser uma opção de tratamento eficaz para si. Marque uma sessão de Osteopatia Integrativa ou fale com a nossa equipa para o aconselharmos sobre quais as melhores estratégias para o seu caso.

David Brandão | Osteopata – Fisioterapeuta

 

Integrativa | A saúde e o bem-estar como um estilo de vida