A entorse de tornozelo é uma situação comum que pode causar desconforto e limitações significativas. Felizmente, a fisioterapia oferece uma abordagem abrangente e eficaz para ajudar na recuperação destas lesões. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da fisioterapia na recuperação de uma entorse de tornozelo.
O que é uma entorse de tornozelo?
Antes de conhecermos os benefícios da fisioterapia, é importante compreender o que é uma entorse de tornozelo. Esta lesão ocorre quando os ligamentos que conectam os ossos do tornozelo são esticados ou rompidos, geralmente como resultado de um movimento brusco, como uma torção ou uma queda. Os sintomas podem variar de leves a graves, e incluem dor, inchaço, instabilidade e dificuldade para caminhar.
O Papel da Fisioterapia na Recuperação
A fisioterapia desempenha um papel crucial no processo de recuperação de uma entorse de tornozelo. Os fisioterapeutas são especialistas em reabilitação musculoesquelética e estão bem equipados para ajudar os pacientes a recuperar a função normal da articulação e reduzir o risco de recorrências.
Benefícios da Fisioterapia
- Redução da Dor e controlo da Inflamação: Uma das primeiras prioridades do tratamento em fisioterapia é gerir a dor e a inflamação na região do tornozelo. Uma das estratégias mais utilizadas é o protocolo “Peace and Love” (saiba mais aqui) e de técnicas de terapia manual, modalidades de calor/frio e exercícios específicos.
- Promoção da Cicatrização: Através de técnicas de terapia manual, massagem e mobilização articular, a fisioterapia ajuda a promover a cicatrização dos tecidos lesionados e a restaurar a função normal da articulação do tornozelo.
- Restauração da Mobilidade e Estabilidade: A fisioterapia ajuda a restaurar a mobilidade e estabilidade da articulação do tornozelo. Através de exercícios de alongamento, fortalecimento e propriocepção, que visam melhorar o controlo e a coordenação dos músculos do tornozelo.
- Prevenção de Complicações: Ao fortalecer os músculos e ligamentos do tornozelo, a fisioterapia ajuda a prevenir complicações futuras, como recorrências de entorses e desenvolvimento de instabilidade crónica.
A fisioterapia desempenha um papel fundamental na recuperação de uma entorse de tornozelo, proporcionando alívio da dor, restauração da função e prevenção de complicações. Ao utilizar o protocolo “Peace and Love”, os fisioterapeutas podem oferecer uma abordagem holística e baseada na mais recente evidência científica na reabilitação.
Se está a lidar com uma entorse de tornozelo, não hesite em procurar a ajuda de um fisioterapeuta qualificado para orientação e tratamento adequados.
David Brandão | Osteopata – Fisioterapeuta
Integrativa | A saúde e o bem-estar como um estilo de vida
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