A saúde é um dos pilares fundamentais da nossa existência. Contudo, muitas vezes, a sua verdadeira definição escapa-nos. Para o Dr. David Brandão, um especialista na área da saúde, saúde vai muito além da simples ausência de doença. Neste artigo, exploraremos a visão do Dr. David Brandão sobre o que é a saúde e como esta pode ser definida de forma mais completa. Afinal, ter saúde vai muito além de não estar doente – envolve a capacidade de enfrentar os desafios que a vida nos coloca, sejam eles físicos ou mentais.
Saúde não é apenas ausência de doença
A definição tradicional de saúde muitas vezes é entendida como a ausência de doença. No entanto, essa visão é limitada e incompleta. A saúde não se resume a simplesmente não estar doente, mas sim a capacidade do corpo e da mente de funcionar de forma eficaz e harmoniosa.
A Visão do Dr. David Brandão
De acordo com o Dr. David Brandão, a saúde é um estado de equilíbrio e harmonia entre vários sistemas do corpo. Ele acredita que ter saúde é ter a flexibilidade mental, imunológica e metabólica para enfrentar qualquer estímulo stressante que a vida nos apresenta.
Flexibilidade Mental: A saúde mental desempenha um papel crucial na capacidade de nos adaptarmos aos desafios da vida. Ter flexibilidade mental significa ser capaz de lidar com o stress, a ansiedade e as pressões do dia-a-dia de forma eficaz. Isso envolve ter resiliência emocional e ser capaz de manter um estado de bem-estar mental.
Flexibilidade Imunológica: O sistema imunológico desempenha um papel fundamental na proteção do corpo contra doenças e infecções. Ter flexibilidade imunológica significa que o sistema imunológico está forte e equilibrado, capaz de responder eficazmente a ameaças externas.
Flexibilidade Metabólica: O metabolismo é responsável por regular todas as funções químicas do corpo. Ter flexibilidade metabólica significa que o corpo consegue adaptar-se eficazmente às mudanças nas condições alimentares e ambientais, mantendo o equilíbrio e a energia necessária para o funcionamento adequado.
Enfrentando os estímulos stressantes/desafios da vida
A vida está repleta de desafios e estímulos stressantes, sejam eles físicos, emocionais ou ambientais. Ter saúde não significa evitar esses desafios, mas sim ter a capacidade de enfrentá-los de forma eficaz. Isso envolve a capacidade de adaptar-se às mudanças, lidar com a pressão e manter o equilíbrio mesmo em situações difíceis.
A saúde é muito mais do que a simples ausência de doença. Segundo a visão do Dr. David Brandão, a saúde integra uma flexibilidade mental, imunológica e metabólica para enfrentar qualquer estímulo stressante que possa surgir no nosso dia a dia. Portanto, cuidar da nossa saúde envolve não apenas a prevenção de doenças, mas também o fortalecimento destes três pilares fundamentais. Priorizar a nossa saúde é investir na nossa qualidade de vida e no nosso bem-estar a longo prazo.
David Brandão | Osteopata e Fisioterapeuta
Integrativa | A saúde e o bem-estar como um estilo de vida
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