Sabia que a Motivação é dos fatores mais determinantes no comportamento humano?

A motivação constitui um dos determinantes centrais do comportamento humano, sendo amplamente estudada na psicologia por influenciar a direção, intensidade e persistência da ação.

A palavra motivação vem do latim (movere) e remete precisamente para esta ideia de movimento, que nos move numa ou noutra direção. É a motivação que conduz os nossos comportamentos, que nos leva a agir desta ou daquela maneira e fazê-lo nesse sentido para satisfazer necessidades.

A motivação pode ser extrínseca, quando se pressupõe que depende de fatores externos, ou seja o comportamento vai ocorrer em resposta a um estímulo que se encontra no meio ambiente; ou intrínseca, quando depende de fatores internos, de desejos individuais da pessoa. Para compreendermos o processo motivacional é necessário analisar as necessidades que geram comportamentos específicos (Griffin e Moorhead, 2006).

Muitas vezes estas necessidades não nos são totalmente claras e evidentes, pois não temos consciência do que nos motiva ou de alguma forma não lhe reconhecemos este papel, no entanto, tornar concretos os fatores que são motivadores do nosso comportamento e da nossa vida pode ser o inicio de um bom caminho para alcançarmos uma melhor realização pessoal.

Sentirmo-nos motivados, na vida pessoal, no trabalho, num hobbie, trás por si só empenho e dedicação pois sentimos que estamos no caminho certo para ser eficazes a atingir os resultados desejados. Este sentimento de vitória, ou de estar a um passo da vitória, é por si só capaz de resultados surpreendentes que podem ser responsáveis por marcos importantes na nossa vida.

Pelo contrário, sem motivação podemos perder o interesse, o sentido para as nossas ações e in extremis para a nossa vida. A ausência de motivação retira-nos a força e o sentido da nossa ação, resultando muitas vezes em comportamentos automáticos e rotineiros dotados de uma certa apatia e desprovidos de qualquer sentido, dando origem a depressões. Daí a sua fundamental importância, ao reconhecermos e identificarmos o que nos motiva e o que queremos alcançar, estamos a dar pequenos passos que podem ser importantes na nossa realização.

Assim, a compreensão dos fatores motivacionais constitui um elemento relevante tanto em contextos clínicos como organizacionais, permitindo identificar variáveis que influenciam o funcionamento psicológico e o ajustamento do indivíduo.

A exploração das fontes de motivação pessoal, internas e externas, pode, por isso, ser um passo importante no desenvolvimento da autorregulação e do bem-estar psicológico.

Alguma vez pensou naquilo que o move? Já parou para refletir em que atividades ou direções se sente mais motivado? Por vezes sentimo-nos perdidos e inseguros com a direção que queremos para a nossa vida. O meu nome é Sofia sou psicóloga e mais recentemente descobri o Coaching pelo qual me apaixonei, hoje dedico-me a ajudar pessoas a descobrir o que as move.

Se quiser saber mais sobre o Coaching pergunte-nos nos comentários, consulte o nosso site ou envie-nos um email para info@integrativa.pt.

 

Sofia Raposo | Psicóloga e Coach Pessoal e Profissional