The role of psychotherapy in accepting illness

Segundos que parecem minutos no gabinete do médico quando este finalmente dá o diagnóstico final, segundos que podem e vão certamente mudar a vida de quem esta notícia recebe. Postos perante este cenário, poderão ser diversas as reações. Poderão ser diversos os rumos que a vida toma. Podemos nos deixar cair na tristeza e nas certezas incertas de que nunca nada será igual. Podemos ignorar e fingir que nada se passa, que nada mudou. Podemos encarar e procurar os lados positivos. Qual a maneira mais saudável? Não há uma resposta certa para esta questão. Cada pessoa é um ser único e individual, com uma história, com uma personalidade, e às vezes o que é saudável para um não tem de ser obrigatoriamente saudável para outro.

O objetivo da psicoterapia nestes processos é ajustar. É como se carregássemos num botão de reset. Está tudo lá, queremos apenas reorganizar de forma adaptativa.

Receber um diagnóstico de uma doença pode ser um dos momentos mais desafiantes na vida de alguém. O impacto emocional é enorme e pode desencadear uma série de respostas psicológicas. Estudos mostram que aproximadamente 30% das pessoas diagnosticadas com uma doença crónica desenvolvem sintomas de ansiedade e depressão (Smith, J. et al., 2018). A psicoterapia desempenha um papel crucial neste processo, ajudando os pacientes a explorar as suas emoções e a encontrar um caminho de aceitação e adaptação.

Não podemos confundir aceitação com resignação, o processo de aceitação passa por reconhecer a realidade da situação e encontrar maneiras de viver plenamente dentro dessas novas circunstâncias. A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar medos, frustrações e inseguranças. Promove o autoconhecimento e a autoaceitação que nesta fase são essenciais pois muitas vezes é necessário uma redescoberta.

Benefícios da Psicoterapia

A psicoterapia proporciona diversos benefícios para quem está a passar por um processo de aceitação de uma doença:

• Exploração Emocional: Permite-lhe explorar e compreender melhor as suas emoções.
• Redução da Ansiedade e Depressão: Ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão associados ao diagnóstico.
• Desenvolvimento de Estratégias de Coping: Ensina-lhe técnicas e estratégias para lidar com o stress e os desafios diários.
• Fortalecimento da Resiliência: Contribui para o desenvolvimento de uma postura resiliente perante as adversidades.
• Melhoria da Qualidade de Vida: Promove uma adaptação positivo que pode melhorar a sua qualidade de vida.

Se você está passando por este processo, não hesite em procurar a ajuda de um profissional. A psicoterapia pode ser um recurso valioso para ajudar na aceitação e adaptação a uma nova realidade na sua vida.

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