Pilates Clínico no Reformer: Fortalecimento, Flexibilidade e Alívio de Dores
A menopausa é uma fase natural e inevitável na vida de todas as mulheres, marcando o fim do período reprodutivo. Apesar de ser um processo biológico, esta transição é frequentemente acompanhada por alterações físicas, hormonais e emocionais que podem afetar profundamente a qualidade de vida. Neste contexto, o Pilates Clínico apresenta-se como uma solução eficaz…