Onde fica a Integrativa?

A Integrativa localiza-se no Restelo (Belém, Lisboa). Na Rua Dom Jorge da Costa nº5 Loja 17A 1400-423 Lisboa.

Pode encontrar-nos facilmente através do Google Maps (aqui)

Qual é o horário de atendimento da Integrativa?

Estamos abertos de segunda a sexta-feira, das 8h às 20h, sempre mediante marcação prévia.

É fácil estacionar?

Sim. Existe estacionamento em frente, para além disso existe um parque de estacionamento a 50metros.
O estacionamento é gratuito em todos os lugares.

É necessário marcação prévia?

Sim. Todas as consultas e sessões funcionam exclusivamente por marcação, garantindo acompanhamento individualizado e tempo dedicado a cada pessoa.

Como posso fazer uma marcação?

Pode agendar de forma simples através de:
📧 Email: info@integrativa.pt
📱 WhatsApp: +351 96 515 57 69
☎️ Telefone: 21 301 03 80* / +351 96 515 57 69**

*Chamada para a rede fixa nacional
**Chamada para a rede móvel nacional

Que profissionais integram a equipa da Integrativa?

A nossa equipa é constituída por Fisioterapeutas, Osteopatas, Psicólogos, Nutricionistas e outros profissionais de saúde com formação avançada e e prática clínica em Lisboa.
Conheça-os aqui

Quais os serviços da Integrativa?

A Integrativa disponibiliza um conjunto de serviços especializados na área da saúde e bem-estar, nomeadamente:

• Osteopatia
• Fisioterapia especializada
• Pilates clínico
• Psicologia
• Nutrição

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A Integrativa tem acordos ou comparticipações?

A Integrativa não tem acordo direto com o Sistema Nacional de Saúde, nem com qualquer subsistema de saúde ou seguro.  No entanto, a maioria dos subsistemas e seguros comparticipa, em Regime Livre, os tratamentos realizados na Integrativa. Recomendamos que confirme junto do seu seguro ou subsistema as condições da sua apólice e os procedimentos necessários para obter comparticipação.

Dedução no IRS: Consideram-se despesas de saúde as prestações de serviços e aquisições de bens relacionados com saúde, como é o caso da Fisioterapia, Osteopatia, Psicologia (não necessita de receita médica e são automaticamente consideradas para efeitos da dedução à colecta). A dedução à colecta corresponde a 15% do valor suportado por qualquer membro do agregado familiar em despesas de saúde (Art.º 78.º-C do CIRS).

Dúvidas sobre a Consulta de Osteopatia

A Osteopatia é indicada para dor crónica?
Sim. A Osteopatia pode ajudar em situações de dor musculoesquelética, limitações de mobilidade e recuperação funcional, sempre após avaliação clínica individual e definição de um plano de tratamento adequado.

Como funciona a primeira consulta?
Na primeira consulta é realizada uma avaliação clínica completa, onde são recolhidas informações sobre sintomas, histórico de saúde e estilo de vida, permitindo definir um plano de acompanhamento personalizado.

Qual a duração das consultas?
A duração pode variar consoante o tipo de sessão e o plano de acompanhamento, sendo habitualmente entre 60 e 90 minutos, dependendo de cada caso.

 A Osteopatia é adequada para crianças e adultos?
Sim. A Osteopatia pode ser adaptada a diferentes idades, desde bebés, crianças a adultos, respeitando sempre as necessidades específicas de cada pessoa.

A Fisioterapia e a Osteopatia podem ser combinadas?
Sim. Na Integrativa, diferentes áreas clínicas trabalham de forma articulada. O facto de os nossos Osteopatas serem também Fisioterapeutas permite integrar ambas as áreas de conhecimento, contribuindo para uma abordagem mais completa e ajustada a cada caso.

Dúvidas sobre as sessões de Fisioterapia

Para que serve a Fisioterapia?
A Fisioterapia ajuda na recuperação funcional, alívio da dor, melhoria da mobilidade e prevenção de lesões, sempre após avaliação clínica individual.

Como funciona a primeira sessão de Fisioterapia?
Na primeira sessão, o Fisioterapeuta realiza uma avaliação clínica completa, recolhendo informações sobre sintomas, histórico de saúde e estilo de vida. A avaliação inclui exame físico e, quando indicado, a integração de exames complementares de diagnóstico, como radiografias (Raio-X), TAC ou ressonância magnética, permitindo definir um plano de acompanhamento personalizado.

Qual a duração das sessões?
A duração pode variar consoante o tipo de sessão e o plano de acompanhamento, sendo habitualmente entre 60 e 90 minutos, dependendo de cada caso.

A Fisioterapia pode ser combinada com Osteopatia?
Sim. Na Integrativa, diferentes áreas clínicas trabalham de forma articulada. O facto de alguns dos nossos Fisioterapeutas também serem Osteopatas permite integrar ambas as áreas de conhecimento sempre que isso contribui para uma abordagem mais completa e ajustada a cada pessoa.

Dúvidas sobre as sessões de Pilates Clínico

O que é o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico adaptada às necessidades individuais, que pretende melhorar a postura, a força, a mobilidade e a consciência corporal, com foco na função e no bem-estar.

O Pilates Clínico é indicado para pessoas com dor ou lesões?
Sim. O Pilates Clínico pode ser adaptado para pessoas com dor musculo-esquelética, lesões ou limitações de movimento, contribuindo para a reabilitação funcional quando integrado num plano terapêutico individualizado.

Como funciona uma sessão de Pilates Clínico?
Cada sessão começa com uma avaliação do movimento e das limitações da pessoa. Os exercícios são depois adaptados ao objetivo individual, respeitando a biomecânica, o controlo postural e a evolução clínica de cada caso.

Existe uma avaliação antes de iniciar o Pilates Clínico?
Antes de iniciar a prática, é realizada uma avaliação inicial com um Fisioterapeuta especializado em Pilates Clínico para compreender a condição clínica e física de cada pessoa, permitindo definir um plano de acompanhamento adequado.

Qual é a duração das sessões de Pilates Clínico?
As sessões de Pilates Clínico têm habitualmente a duração de cerca de 50 minutos, dependendo das necessidades específicas e do plano de acompanhamento.

As sessões são individuais?
Sim. Na Integrativa, as sessões de Pilates Clínico são individuais, permitindo adaptar cada exercício às necessidades específicas de cada pessoa.

Para quem é indicado o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico está indicado para pessoas com limitações físicas, dor ou histórico de lesão, assim como para quem procura melhorar a função física de forma segura, com acompanhamento por Fisioterapeutas. É utilizado como intervenção terapêutica na reabilitação músculo-esquelética, recuperação pós-lesão e prevenção de recidivas, promovendo mobilidade, força funcional, controlo motor, postura e consciência corporal. Está também indicado para pessoas sem patologia que pretendam treino funcional supervisionado, com foco na prevenção de lesões e otimização do movimento.

O Pilates Clínico é adequado para todas as idades?
Sim. O Pilates Clínico pode ser adaptado a pessoas de diferentes idades, crianças, adultos ativos,  pessoas com limitações específicas características do envelhecimento, sempre com supervisão profissional.

O Pilates Clínico é indicado para grávidas (pré e pós-parto)?
Sim. O Pilates Clínico pode ser adaptado para a gravidez e para o período pós-parto, sempre após avaliação individual. Os exercícios são ajustados às necessidades de cada fase, com foco na mobilidade, estabilidade, consciência corporal e recuperação funcional, respeitando as alterações próprias do corpo durante a gestação e após o parto.

Quem orienta as sessões de Pilates Clínico?
Todas as sessões são orientadas por Fisioterapeutas com formação especializada em Pilates Clínico pela Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI), referência internacional na área do Pilates Clínico. Isto permite integrar exercício terapêutico com conhecimento clínico, adaptando cada sessão às necessidades individuais de cada pessoa.

O Pilates Clínico pode ser realizado em aparelhos?
As sessões podem ser realizadas no solo/tapete (Matwork) ou com equipamentos, incluindo Reformer, Matwall, Chair, Split Combo Pedal Chair e Spine Corrector, consoante os objetivos terapêuticos definidos após avaliação.

O Pilates Clínico faz sentido para quem procura apenas treino de força, postura ou movimento?
Sim, pode ser utilizado como exercício estruturado e acompanhado por critério clínico, mesmo sem que exista uma queixa específica. Para além do contexto de reabilitação, o Pilates Clínico permite desenvolver consciência corporal, capacidade física e qualidade de movimento, mesmo na ausência de dor ou lesão, sempre com acompanhamento clínico.

Dúvidas sobre as sessões de Psicologia

Como funciona a primeira consulta de Psicologia?
Na primeira sessão é realizada uma avaliação inicial, onde são exploradas as principais preocupações, contexto emocional e objetivos terapêuticos, permitindo definir um plano de acompanhamento adequado.

A Psicologia é indicada para que situações?
A Psicologia pode ajudar em situações de ansiedade, stress, dificuldades emocionais, adaptação a mudanças e desenvolvimento pessoal, sempre com acompanhamento individualizado.

Qual a duração das sessões de psicologia?
As sessões têm habitualmente a duração de cerca de 60 minutos, podendo variar consoante o plano terapêutico.

Dúvidas sobre as sessões de Nutrição

Como funciona a primeira consulta de nutrição?
Na primeira consulta é realizada uma avaliação nutricional completa, considerando hábitos alimentares, histórico de saúde e objetivos pessoais, permitindo elaborar um plano alimentar individualizado.

A Nutrição é apenas para perda de peso?
Não. A Nutrição pode apoiar diferentes objetivos, como melhoria da saúde geral, gestão de condições clínicas, desempenho físico e promoção de hábitos alimentares mais conscientes.

Qual a duração das sessões das consultas de Nutrição?
As sessões têm habitualmente a duração de cerca de 60 minutos, podendo variar consoante o plano terapêutico.

Os planos alimentares são personalizados?
Sim. Todos os planos são adaptados às necessidades, estilo de vida e objetivos de cada pessoa.