Pilates para Atletas de Alta Competição: potenciar o desempenho e prevenir lesões

O mundo do desporto de alta competição é caracterizado por exigências físicas extremas, competições ferozes e uma busca incessante pela melhoria do desempenho. Neste contexto, os atletas de alto rendimento enfrentam desafios constantes, incluindo o elevado risco de lesões e o desgaste causado por treinos intensos. Para superar esses obstáculos e alcançar todo o seu…

Pilates clínico no Cancro da Mama: Melhorar a recuperação e a sua qualidade de vida

O Pilates clínico desempenha um papel vital no processo de recuperação. O exercício clínico ajuda não só ajuda a prevenir o desenvolvimento do cancro da mama e diversas outras doenças, mas também desempenha um papel vital no processo de recuperação. A American Cancer Association recomenda que os pacientes retomem a atividade física logo após o…

Avaliação inicial no Pilates clínico: como funciona e quais são os benefícios

Antes de iniciar as sessões de Pilates clínico, é fundamental realizar uma avaliação inicial completa para identificar padrões de movimento, postura e padrões de respiração. Nesta avaliação, utilizamos técnicas de fisioterapia e osteopatia para entender as suas necessidades e definir objetivos personalizados e adaptado a si. Caso possua algum desconforto ou dor, poderemos também ajudar…

Pilates para corredores: um aliado na prevenção de lesões e melhoria da performance

A corrida é um desporto muito popular em todo o mundo. Embora pareça uma atividade simples, correr requer uma preparação adequada para que o resultado que deseja seja alcançado, é necessário capacitar o corpo para suportar todo o impacto proporcionado pela corrida. A corrida é marcada pela repetição de movimentos e, caso estes sejam executados…

Osteopatia e Pilates Clínico: complementaridade para equilíbrio e saúde estrutural

Entenda como a Osteopatia procura reestabelecer a harmonia entre todos os sistemas do corpo e como o Pilates Clínico promove o alinhamento, flexibilidade, fortalecimento muscular e correção postural. Na Integrativa Osteopatia, Fisioterapia e Pilates Clínico trabalham juntos para melhorar a saúde dos seus pacientes. A Osteopatia procura reestabelecer a interação perfeita entre todos os sistemas…

Pilates clínico: Benefícios e Princípios para reabilitação e bem-estar

Saiba como o Pilates clínico, utilizando os seus seis princípios fundamentais como centro, respiração, precisão, concentração, movimento fluído e controlo, o irá ajudar a alcançar um corpo e mente equilibrados e saudáveis. O Pilates Clínico é uma adaptação dos exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates, realizada por fisioterapeutas (como o Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI))…