A utilização de dispositivos eletrónicos faz parte do dia a dia da maioria das pessoas. Computadores, smartphones e tablets são frequentemente usados até muito perto da hora de dormir, o que levanta questões clinicamente relevantes sobre o impacto da luz azul emitida por estes ecrãs na organização do sono. Compreender estes efeitos é essencial para…
Detalhes
A disfunção da articulação temporomandibular (ATM) é uma condição frequente que pode provocar dor, desconforto e limitação funcional na região da mandíbula e estruturas adjacentes. A sua origem é multifatorial, podendo envolver tensão muscular, alterações da oclusão dentária, traumatismos, sobrecarga mecânica e fatores relacionados com o stress e a regulação do sistema nervoso. Nos últimos…
Detalhes
A respiração consciente não se limita a um exercício pontual de relaxamento. Pode ser entendida como um recurso com potencial impacto na regulação fisiológica, influenciando o funcionamento do sistema nervoso e a forma como o organismo responde ao stress e às exigências do dia a dia. O desenvolvimento de uma maior consciência respiratória pode favorecer…
Detalhes
A saúde e a qualidade de vida resultam da interação entre fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e comportamentais. Embora nem todos estes fatores possam ser modificados, uma parte significativa do estado de saúde está relacionada com escolhas e hábitos do quotidiano. Focar-se nos aspetos que podem ser ajustados constitui um passo relevante para a promoção do…
Detalhes
O cancro da mama é uma questão de saúde pública significativa, afetando principalmente mulheres. Em Portugal, são diagnosticados cerca de 6000 novos casos de cancro da mama anualmente, o que corresponde a aproximadamente 11 novos casos por dia. Entre esses, apenas 1 em cada 100 ocorre em homens. Embora a taxa de sobrevivência esteja a…
Detalhes
Sente dores no pescoço ou nas costas? Ou conhece alguém que passa por isso? Muitas pessoas não sabem, mas é possível – e até recomendado – praticar exercício físico mesmo sentindo dores. Uma excelente opção para isso é o Pilates Clínico. O que é o Pilates Clínico? Desenvolvido por fisioterapeutas, o Pilates Clínico é uma…
Detalhes
A dor no ombro é uma queixa frequente na prática clínica e, em alguns casos, pode estar associada a alterações noutras estruturas do corpo, incluindo o diafragma e os padrões respiratórios. A literatura científica tem vindo a explorar esta relação sobretudo no contexto da dor musculo-esquelética, do controlo motor e da fisioterapia respiratória. Os dados…
Detalhes
O bruxismo é uma condição multifatorial, frequentemente associada ao stress, à tensão emocional e a preocupações persistentes. Caracteriza-se pelo ranger ou apertar involuntário dos dentes, muitas vezes sem que a pessoa se aperceba. Este comportamento pode ser interpretado como uma manifestação física do stress crónico, sobretudo quando os mecanismos de regulação do organismo ficam sobrecarregados.…
Detalhes
A lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das mais comuns e significativas no desporto, afetando atletas profissionais e amadores. A cirurgia de reconstrução do LCA é frequentemente necessária para recuperar a estabilidade do joelho e permitir o regresso às atividades físicas. No entanto, a preparação para esta cirurgia, especialmente através da fisioterapia pré-operatória,…
Detalhes
A dor musculoesquelética é frequentemente associada a lesões ou disfunções nos músculos, articulações ou ossos. Contudo, uma abordagem mais abrangente reconhece que a dor pode também ter origem em órgãos internos, embora seja sentida em regiões do corpo que, à primeira vista, não parecem ter qualquer relação com esses órgãos. Este fenómeno, conhecido como dor…
Detalhes