Sente dores no pescoço ou nas costas? Saiba como o Pilates Clínico pode ajudar

Sente dores no pescoço ou nas costas? Ou conhece alguém que passa por isso? Muitas pessoas não sabem, mas é possível – e até recomendado – praticar exercício físico mesmo sentindo dores. Uma excelente opção para isso é o Pilates Clínico.

O que é o Pilates Clínico?

Desenvolvido por fisioterapeutas, o Pilates Clínico é uma adaptação do Pilates Tradicional, pensado para pessoas com limitações físicas. Este método é especialmente desenhado para se adaptar às necessidades de cada indivíduo, tornando-o acessível para todos.

Benefícios do Pilates Clínico

Cada vez mais médicos recomendam a prática de Pilates Clínico como uma forma eficaz de reduzir a dor, aumentar a mobilidade e melhorar a qualidade de vida. Além disso, pode ajudar a evitar ou adiar a necessidade de cirurgias.
Mas e se não sente dores e apenas deseja melhorar o seu equilíbrio? O Pilates Clínico é igualmente benéfico! Ele permite a adaptação dos exercícios para atender às suas necessidades específicas, ajudando a aumentar o equilíbrio, a força e a flexibilidade.

Na Integrativa, praticamos Pilates Clínico conduzido por fisioterapeutas especializados. Essa abordagem personalizada garante uma recuperação mais eficaz e adequada. Acreditamos que o exercício físico é essencial para manter a qualidade de vida e a visão holística do ser humano.

O Pilates Clínico não é só para quem tem limitações. Contrariando o senso comum, o Pilates Clínico não é apenas para quem tem dificuldades físicas. Muitos atletas profissionais, incluindo jogadores de futebol, utilizam o Pilates Clínico para prevenir lesões, aumentar a flexibilidade, melhorar o foco e o equilíbrio.

Estudos mostram que jogadores que praticam Pilates têm menos probabilidade de se lesionar e apresentam melhor desempenho. Isto ocorre porque o Pilates ajuda a desenvolver a consciência corporal e a propriocepção, fundamentais para um maior controlo motor.

Vantagens do Pilates Clínico

Os benefícios do Pilates Clínico são imensos, incluindo:

• Melhoria da postura
• Correção na ativação dos músculos do core
• Fortalecimento muscular
• Aumento da flexibilidade e mobilidade
• Prevenção de lesões
• Maior consciência corporal
• Controlo da respiração
• Melhoria da saúde mental, minimizando estado de ansiedade e depressão
• Melhoria da coordenação motora e do equilíbrio

Se procura melhorar a sua qualidade de vida, reduzir dores ou simplesmente deseja um exercício que se adapte às suas necessidades, o Pilates Clínico pode ser a solução ideal. Venha experimentar na Integrativa e descubra todos os benefícios que esta prática pode proporcionar!