O Autocuidado envolve todas as atividades que, regularmente, escolhemos fazer e que ajudam a manter ou melhorar o nosso Bem-estar e a nossa Saúde.
Escolha cuidar da si.
Mindfullness
Tire um tempo para si.
Escolha um dos exercícios que se seguem e inicie-se nesta prática. É importante que caso não se sinta confortável com estes exemplos explore e experimente outros exercícios. Boa jornada.
Este site e o seu conteúdo têm um fim exclusivamente informativo e não substituem o aconselhamento médico ou de um profissional de saúde. Os tratamentos de cada pessoa devem ser individualizados e orientados por profissionais de saúde. Não faça alterações ao seu tratamento sem contactar o médico ou o profissional de saúde que o acompanha.
