Recuperação Pós-Parto: A Importância da Fisioterapia Pélvica

Como a fisioterapia pélvica pode ajudar no pós-parto?

O pós-parto é um momento de várias transformações no corpo da mulher. Independentemente de como foi o parto – cesariana, parto vaginal com episiotomia, lacerações ou sem complicações – a fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada na sua recuperação. Neste artigo, vamos responder às principais perguntas que nos colocam sobre como a fisioterapia pélvica pode ajudar a sentir-se melhor e a recuperar a sua qualidade de vida.

O que é a fisioterapia pélvica?

A fisioterapia pélvica é uma área especializada que avalia e trata disfunções relacionadas com a região pélvica, incluindo os músculos do pavimento pélvico. Estes músculos são fundamentais para a sustentação dos órgãos internos, controlo urinário e fecal e função sexual. Durante a gravidez e o parto, sofrem um grande impacto, o que pode levar a desconfortos ou disfunções.

Por que a fisioterapia é importante no pós-parto?

Independentemente do tipo de parto, o corpo da mulher passa por alterações significativas que podem causar sintomas como:

• Dor na região pélvica ou lombar;
• Incontinência urinária ou fecal;
• Sensibilidade ou cicatrizes dolorosas (cesariana ou episiotomia);
• Prolapso de órgãos pélvicos;
• Dificuldades nas relações sexuais;
• Fraqueza no pavimento pélvico e abdominal;
• Alterações do padrão respiratório;
• Alterações posturais.

A fisioterapia pélvica ajuda a tratar e prevenir estas condições, promovendo uma recuperação mais rápida e eficaz.

A fisioterapia é indicada para todas as mulheres no pós-parto?

Sim! Qualquer mulher pode beneficiar da fisioterapia pélvica após o parto, seja ele vaginal ou cesariana. Mesmo mulheres que não apresentem sintomas específicos podem realizar uma avaliação preventiva para garantir que não existem disfunções silenciosas e para consciencializar sobre a região pélvica e abdominal, especialmente antes de reiniciar a prática desportiva.

Como é feita a avaliação pélvica no pós-parto?

A avaliação inclui uma conversa detalhada sobre o estado de saúde passado, anterior, a gravidez e o parto, além de exames específicos para avaliar:

• A força e o tónus dos músculos do pavimento pélvico;
• A cicatriz (em casos de cesariana ou episiotomia);
• A postura e o alinhamento corporal;
• A mobilidade dos seu corpo;
• Possíveis sinais de prolapso ou incontinência.

Como é o tratamento da fisioterapia pélvica no pós-parto?

O tratamento é personalizado de acordo com as necessidades de cada mulher. Algumas das intervenções mais comuns incluem:

• Consciencialização das estruturas do pavimento pélvico, abdominal, diafragma
• Exercícios de fortalecimento e coordenação do pavimento pélvico;
• Técnicas para melhorar a mobilidade da cicatriz e reduzir a dor;
• Treino de postura e fortalecimento abdominal;
• Uso de biofeedback para reeducação neuromuscular;
• Massagem e libertação miofascial para alívio de tensões;
• Orientações para retomar de foma segura atividades físicas e sexuais.

A fisioterapia pélvica pode ajudar na recuperação da cesariana?

Sim! Embora a cesariana não envolva, de forma tão agressiva, diretamente o pavimento pélvico durante o parto, existem mudanças significativas no corpo. A fisioterapia pode ajudar a:

• Reduzir aderências e melhorar a mobilidade da cicatriz;
• Fortalecer os músculos abdominais enfraquecidos;
• Prevenir dores lombares ou pélvicas devido à alteração postural;
• Estimular a reconexão neuromuscular na região abdominal.

Quanto tempo após o parto posso iniciar a fisioterapia?

O ideal é que a fisioterapia comece assim que se sentir pronta e após a consulta médica. Para partos normais, pode ser iniciada em poucas semanas. Já nas cesarianas, o tempo pode variar entre 6 a 8 semanas, respeitando o período de cicatrização inicial .

Quais são os benefícios a longo prazo da fisioterapia pélvica no pós-parto?

Além de tratar os sintomas imediatos, a fisioterapia pélvica contribui para a prevenção de problemas futuros, como:

• Incontinência urinária tardia;
• Prolapsos dos órgãos pélvicos;
• Dores crónicas na região lombar e pélvica;
• Complicações em futuras gestações ou partos.
• Lesões na atividade desportiva por fraqueza de músculos estabilizadores da região abdomino-pélvica

 

O período pós-parto é um momento que merece cuidado, atenção e apoio especializado. Na Integrativa, proporcionamos-lhe o suporte necessário para fortalecer seu corpo e restaurar a sua confiança de forma segura e acolhedora. Não deixe a sua saúde para depois, agende hoje mesmo a sua avaliação com uma de nossas Fisioterapeutas especializadas em Saúde da Mulher. Estamos aqui para caminhar ao seu lado nesse momento tão especial.