Fisioterapia
Desportiva
Prevenir, recuperar e voltar mais forte
A Fisioterapia Desportiva na Integrativa é dedicada à prevenção, tratamento e reabilitação de lesões associadas à prática desportiva, seja em atletas profissionais ou praticantes ocasionais.
O nosso objetivo é simples: ajudar o corpo a recuperar, manter-se ativo e atingir o máximo desempenho com segurança.
Treinar com intensidade, carga ou volume elevados pode causar dores musculares, fadiga ou lesões articulares. Na Integrativa, trabalhamos para que possa continuar a treinar sem interrupções, recuperando de forma eficaz e prevenindo recidivas.
Desde a avaliação inicial até ao plano de reabilitação, cada etapa é adaptada às necessidades do atleta.
As nossas sessões combinam técnicas manuais, exercícios terapêuticos e estratégias preventivas baseadas na evidência científica, sempre com foco na recuperação funcional e no regresso seguro à prática desportiva.
Acompanhamos de perto cada atleta, ajustando o tratamento conforme a evolução, e promovendo a continuidade da prática desportiva com menor risco de lesão.
Principais objetivos da Fisioterapia Desportiva
- Prevenir e tratar lesões desportivas.
- Recuperar a mobilidade, a força e o equilíbrio.
- Reduzir a dor e a inflamação.
- Melhorar a coordenação e o controlo motor.
- Otimizar o desempenho físico e a recuperação pós-treino.
Na Integrativa, cada atleta é acompanhado de forma personalizada, com planos ajustados ao corpo, modalidade e fase de recuperação.
A nossa equipa multidisciplinar trabalha em conjunto — fisioterapeutas, osteopatas e outros profissionais — para assegurar uma reabilitação completa, segura e baseada na melhor evidência científica.
Não deixe que a dor ou a lesão o afastem do que mais gosta de fazer.
Com o apoio certo, é possível recuperar com segurança e voltar ao treino ainda mais forte.
Agende a sua sessão de Fisioterapia Desportiva na Integrativa e descubra como o podemos ajudar a melhorar o desempenho e a prevenir lesões.
Técnicas utilizadas
- Terapia Manual: Técnicas manuais que ajudam a aliviar a dor, reduzir a tensão muscular e restaurar a mobilidade articular.
- Treino de Flexibilidade e Mobilidade: Exercícios específicos para aumentar a amplitude de movimento e melhorar a funcionalidade das articulações.
- Exercícios de Fortalecimento e Reforço Muscular: Programas personalizados para reforçar os músculos, estabilizar as articulações e prevenir novas lesões.
- Massagem Desportiva: Indicada para aliviar tensões, melhorar a circulação e acelerar o processo de recuperação muscular.
- Pressoterapia: Terapia de compressão que melhora a circulação sanguínea e linfática, reduzindo a dor e o inchaço.
- Orientação na Prevenção de Lesões Futuras: Educação e aconselhamento sobre técnicas de aquecimento, alongamento e fortalecimento para reduzir o risco de lesões futuras.
Porquê optar pela Integrativa
- Sessões Individualizadas: Cada sessão é personalizada, ajustada às necessidades e à modalidade de cada atleta. O atendimento é feito em gabinete privado, com atenção exclusiva do terapeuta durante todo o processo.
- Atendimento Personalizado: Valorizamos a relação de confiança entre terapeuta e atleta. Dedicamos tempo para compreender o seu corpo, os seus objetivos e o seu desporto.
- Foco na Qualidade: Utilizamos técnicas avançadas e baseadas na evidência científica para garantir recuperações seguras e eficazes.
- Ambiente Confortável: Gabinetes tranquilos e acolhedores, pensados para promover o bem-estar físico e mental durante a recuperação.
Avaliação física
Realizamos uma avaliação do seu corpo, identificando áreas de fraqueza ou desequilibro muscular, limitações de mobilidade, alterações posturais que possam estar a condicionar o seu desempenhou ou risco de lesão.
Equipa multidisciplinar
Trabalhamos em conjunto com o seu treinador para ajustar o treino às suas necessidades, melhorando o desempenho e reduzindo o risco de novas lesões.
Prevenção de lesões
Como fisioterapeutas e osteopatas, ajudamos a prevenir lesões e manter a continuidade do treino — o seu progresso é a nossa prioridade.
Recuperação eficaz
Após treinos ou competições, promovemos uma recuperação rápida e segura, reduzindo o desgaste do corpo e facilitando o regresso ao treino em plena forma.
Artigos no Blog
