Sabia que a saúde é muito mais do que apenas não estar doente? De facto, a saúde é um equilíbrio entre o corpo, a mente e a vida social. Muitos sintomas são apenas a ponta de um iceberg. É necessário entender o que pode ter levado um indivíduo a sair do seu equilíbrio, da saúde para a doença.
Muitas pessoas ainda acreditam que a doença é uma questão de sorte ou má sorte. No entanto, são as nossas escolhas diárias têm um grande impacto na nossa saúde. Acha que não tem responsabilidade pelas escolhas que faz hoje? Ou pensa que prevenção é apenas fazer exames anuais? Prevenção é o que faz todos os dias na sua vida. Trata-se de tomar decisões conscientes e saudáveis todos os dias. Escolhas como alimentação adequada, atividade física regular, sono adequado e gestão do stress podem ter um impacto significativo na prevenção de doenças.
Ao fazer escolhas conscientes e saudáveis, como uma alimentação adequada, atividade física regular, sono adequado e gestão do stresse, pode ter um impacto significativo na prevenção de sintomas e doenças. Muitas das soluções para os nossos problemas de saúde e sintomas estão nas mudanças no estilo de vida. Como dizia Hipócrates, o Pai da Medicina, “Antes de curar alguém, pergunta-lhe se está disposto a desistir das coisas que o fizeram adoecer.”
Como profissional de saúde, reconheço a dificuldade de persuadir alguém sobre os efeitos nocivos de um hábito inadequado no futuro. Como indivíduo que busca diariamente um estilo de vida saudável e livre de maus hábitos, compreendo os desafios de manter a fidelidade a essa escolha num mundo repleto de maus hábitos. Vivemos numa sociedade que se habituou a tratar apenas os sintomas, em vez de se responsabilizar pela própria saúde. No entanto, a decisão é sempre sua: tratar apenas a ponta do iceberg ou procurar um profissional que o ajude a encontrar as causas por trás dos seus sintomas e que o ajude a mudar e que o oriente para uma vida, mais saudável, mais consciente e certamente mais feliz.
Assuma o controlo da sua saúde fazendo escolhas conscientes todos os dias e priorizando o seu bem-estar físico e mental. Na Integrativa, promovemos o empoderamento dos nossos pacientes, para que tomem decisões informadas e fornecemos orientações para ajudá-los a fazer escolhas conscientes. As nossas consultas de Osteopatia Integrativa são projetadas para avaliar e abordar de forma abrangente a causa dos seus sintomas, tanto com tratamentos no consultório, como por alterações nos seus hábitos e estilo de vida.
Faça escolhas conscientes todos os dias e cuide do seu corpo e da sua mente. Invista na prevenção e encontre o equilíbrio que merece.
David Brandão | Osteopata – Fisioterapeuta
Integrativa | A saúde e o bem-estar como um estilo de vida
