Antes de iniciar as sessões de Pilates clínico, é fundamental realizar uma avaliação inicial completa para identificar padrões de movimento, postura e padrões de respiração. Nesta avaliação, utilizamos técnicas de fisioterapia e osteopatia para entender as suas necessidades e definir objetivos personalizados e adaptado a si. Caso possua algum desconforto ou dor, poderemos também ajudar a identificar possíveis causas, para podermos orientar as sessões em função disso.
A partir desta avaliação, criamos um plano de exercícios a partir do Pilates clínico, Exercício Corretivo e trabalho específico de Mobilidade para ganhar mais flexibilidade, mobilidade e fortalecimento em todo o corpo, desde o CORE (a que chamamos Centro) aos membros superiores e inferiores. Prepara-se para trabalhar desde os dedos dos pés até à forma como respira!
O nosso objetivo é permitir-lhe trabalhar a diversidade de movimentos em variadas situações, para que o corpo consiga adaptar-se às circunstâncias da vida diária, além de ganhar mais consciência e controlo sobre seus movimentos.
Agende agora sua avaliação inicial no Pilates clínico e comece a sentir os benefícios para sua saúde e bem-estar!
Integrativa | A saúde e o bem-estar como um estilo de vida
