Há mulheres que, poucas semanas depois do parto, começam a sentir-se novamente confortáveis no seu corpo. Outras precisam de mais tempo. E outras continuam a sentir alterações meses depois, mesmo quando, aparentemente, “já devia estar tudo bem”. A barriga está diferente. A cicatriz incomoda. As costas ou a bacia doem. O pavimento pélvico parece não…
Durante a gravidez, o corpo passa por diversas mudanças físicas e hormonais que podem influenciar diretamente o funcionamento do pavimento pélvico. Embora sintomas como perdas de urina, sensação de peso na região vaginal ou desconforto pélvico sejam relativamente frequentes, não devem ser considerados normais do ponto de vista clínico. Na prática, muitas mulheres só procuram…
A chegada de um bebé marca o início de uma fase profundamente transformadora, com impacto físico, emocional e funcional. O pós-parto corresponde a um período de adaptação progressiva, durante o qual o corpo da mulher necessita de tempo, acompanhamento adequado e estratégias de reabilitação que respeitem os processos fisiológicos em curso. O Pilates Clínico no…
Perdas de urina, dor pélvica ou sensação de peso na parte inferior do abdómen são mais comuns do que muitas pessoas pensam. Ainda assim, isso não significa que sejam normais. Em muitos casos, estes sintomas estão relacionados com alterações no pavimento pélvico e podem ser tratados com acompanhamento adequado da Fisioterapia Pélvica. O que é…
A saúde hormonal tem um impacto profundo na vida da mulher — desde o humor, o sono e o apetite até à fertilidade, ao metabolismo e à disposição diária. Cada fase da vida feminina traz alterações hormonais naturais, e o exercício físico revela-se uma ferramenta poderosa para promover esse equilíbrio. Mas, para muitas mulheres, dores,…
Como a fisioterapia pélvica pode ajudar no pós-parto? O pós-parto é um momento de várias transformações no corpo da mulher. Independentemente de como foi o parto – cesariana, parto vaginal com episiotomia, lacerações ou sem complicações – a fisioterapia pélvica pode ser uma grande aliada na sua recuperação. Neste artigo, vamos responder às principais perguntas…
A jornada da maternidade é uma das mais transformadoras na vida de qualquer pai. Durante a gestação e o período pós-parto, é natural que surjam diversas dúvidas e desafios. Para ajudar nesse processo, muitos pais procuram cursos especializados que oferecem orientação e apoio. Preparação física e emocional durante a gravidez Participar num curso pré-parto é…
A gravidez traz consigo uma série de alterações hormonais, que afetam o tecido conectivo, tornando-o mais extensível e permitindo movimentos de maior amplitude articular. Embora este aumento de flexibilidade possa parecer benéfico, na realidade, é necessário limitar movimentos exagerados das articulações, sendo a coluna a zona do corpo mais afetada. Neste contexto, o Pilates Clínico…
O cancro da mama é uma questão de saúde pública significativa, afetando principalmente mulheres. Em Portugal, são diagnosticados cerca de 6000 novos casos de cancro da mama anualmente, o que corresponde a aproximadamente 11 novos casos por dia. Entre esses, apenas 1 em cada 100 ocorre em homens. Embora a taxa de sobrevivência esteja a…
Certamente, muitas mulheres já ouviram falar de fisioterapia pélvica, mas podem questionar-se sobre o que é e por que motivo uma avaliação da sua saúde pélvica. Contrariamente ao que muitas pensam, a relevância da fisioterapia pélvica não se limita à gravidez ou ao pós-parto. Esta área da fisioterapia desempenha um papel crucial em várias fases…
