O que é a tendinopatia dos adutores A tendinopatia dos adutores é uma lesão músculo-esquelética frequente, sobretudo em pessoas fisicamente ativas. Surge quando o tendão dos músculos da face interna da coxa é sujeito a sobrecarga mecânica repetida, levando ao aparecimento de dor na virilha ou face interna da coxa e limitação do movimento. Os…
A estabilidade articular é um elemento essencial para a saúde do corpo e para a qualidade do movimento. Refere-se à capacidade de uma articulação se manter alinhada e controlada perante forças internas e externas, evitando deslocamentos ou lesões. Quando existe uma boa estabilidade, o corpo move-se com mais segurança, eficiência e confiança, tanto no treino…
O pé plano, também conhecido como pé chato ou pé plano valgo, é uma condição frequente caracterizada pela diminuição ou ausência do arco plantar medial. Nestas situações, uma grande parte da planta do pé entra em contacto com o solo durante a marcha ou na posição de pé. Embora seja muitas vezes encarado como uma…
Trabalhar muitas horas sentado ou manter a mesma posição durante longos períodos tornou-se comum, mas isso não significa que seja saudável. O corpo humano foi concebido para o movimento. A evidência científica demonstra que o sedentarismo no trabalho está associado a rigidez muscular, desconforto e dores músculo-esqueléticas, sobretudo no pescoço, ombros, costas e punhos. Além…
A síndrome do túnel cárpico é uma das neuropatias compressivas mais frequentes do membro superior e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. Caracteriza-se pela compressão do nervo mediano ao nível do punho, provocando dor, formigueiro, dormência e, em fases mais avançadas, diminuição da força na mão. De acordo com as orientações clínicas…
A menopausa é uma fase fisiológica da vida da mulher, caracterizada pela cessação definitiva dos ciclos menstruais e por alterações hormonais significativas, sobretudo pela diminuição dos níveis de estrogénio e progesterona. Estas alterações têm repercussões sistémicas, com impacto na saúde física, metabólica e emocional. Sintomas como ondas de calor, perturbações do sono, aumento da gordura…
O conflito femoroacetabular (CFA) é uma causa frequente de dor na anca e na virilha, afetando sobretudo adultos jovens, pessoas fisicamente ativas e praticantes de desporto. Quando não é abordado de forma adequada, pode contribuir para limitações funcionais, alterações da mecânica articular e aumento do risco de desenvolvimento precoce de artrose da anca. A fisioterapia…
A escoliose é uma condição músculo-esquelética caracterizada por uma curvatura lateral tridimensional da coluna vertebral, frequentemente associada à rotação das vértebras e a alterações posturais. Pode surgir durante a infância, adolescência ou idade adulta, com impacto variável na postura, no movimento e na qualidade de vida. Embora nem todas as pessoas com escoliose apresentem dor,…
A dor lombar é uma das queixas músculo-esqueléticas mais frequentes na população adulta e uma das principais causas de incapacidade funcional a nível mundial. Estudo recentes demonstram que a atividade física regular, aliada a programas de exercícios específicos, constitui uma das estratégias mais eficazes para reduzir a dor, melhorar a funcionalidade da coluna e prevenir…
A cirurgia de prótese do joelho é um dos procedimentos ortopédicos mais frequentemente realizados a nível mundial. Está indicada sobretudo em situações de artrose avançada, lesões articulares graves ou outras condições que comprometem de forma significativa a função do joelho e a participação nas atividades da vida diária. O objetivo principal da cirurgia é a…
