Pilates Clínico para corredores: apoio à estabilidade, mobilidade e controlo postural
A corrida é uma atividade amplamente praticada, mas que impõe cargas repetidas e impacto significativo sobre o sistema musculoesquelético. Apesar de parecer simples, correr de forma consistente exige preparação adequada, não apenas ao nível cardiovascular, mas também no que respeita ao controlo do movimento, à estabilidade e à capacidade de adaptação dos tecidos ao impacto.…
