A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Esta é muito mais do que um sentimento de tristeza ou desânimo temporário: trata-se de uma condição que pode impactar profundamente a qualidade de vida e o funcionamento diário de quem a enfrenta. Os sintomas podem variar de…
Alguma vez parou para pensar na razão de ser do descanso? É amplamente sabido que fazer uma pausa é benéfico para a saúde, mas aprofundar as razões dessa necessidade é crucial para compreender as consequências de um descanso inadequado. Algumas dessas consequências são: Aumento da irritabilidade. Tendência ao esquecimento. Diminuição da produtividade. Falta de energia.…
O Triatlo Ironman é uma das provas mais desafiantes e exigentes do desporto de resistência. Composto por 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,2 km de corrida, requer uma preparação física e mental intensa e meticulosa. Neste contexto, o acompanhamento de um fisioterapeuta e de um osteopata torna-se crucial para garantir o…
No vasto mundo do Pilates Clínico, há um termo que ressoa com poder e importância: footwork (“trabalho de pés”). Este conjunto de exercícios é mais do que apenas um trabalho com os pés; é uma jornada de fortalecimento, equilíbrio e correção postural. Vamos explorar o porquê do footwork ser tão essencial para uma rotina de…
Num mundo cada vez mais acelerado, onde a vida diária muitas vezes parece uma corrida contra o tempo, é fácil subestimar a importância do sono para a saúde do sistema imunitário. Este artigo explora a relação fundamental entre o sono e a reparação celular, destacando como uma boa noite de descanso desempenha um papel essencial…
A dor Orofacial associada às disfunções da Articulação Temporomandibular (ATM) são cada vez mais presentes na nossa sociedade. A intervenção da Fisioterapia especializada no tratamento da Dor Orofacial e Disfunção da Articulação Temporomandibular (ATM) torna-se crucial. Na abordagem da Integrativa, os nossos fisioterapeutas especializados na oferecem soluções eficazes para as disfunções relacionadas com a ATM,…
Manter um estilo de vida saudável não precisa de ser dispendioso. Com simples mudanças diárias, é possível promover o equilíbrio físico e mental. Neste artigo, vou partilhar consigo 6 hábitos gratuitos que adotei para cuidar da minha saúde e bem-estar. Conexão com a Natureza: Realizar passeios ao ar livre é a minha forma de renovar…
A Integrativa vai além da definição convencional de uma clínica de fisioterapia, assumindo-se como um espaço dedicado ao cuidado holístico do corpo e da mente. A nossa missão é proporcionar um atendimento de excelência, tendo em conta as particularidades de cada paciente com uma abordagem personalizada e atualizada, promovendo a recuperação eficaz e duradoura. Os…
Após um Acidente Vascular Cerebral (AVC), a fisioterapia neuromuscular precoce desempenha um papel crucial na maximização da recuperação e na promoção da qualidade de vida dos pacientes. Neste artigo, exploraremos o porquê dessa abordagem ser essencial após o diagnóstico de um AVC. Intervenção Rápida para Prevenir Complicações: A fisioterapia neuromuscular precoce após um AVC é…
A homeostasia é crucial para a vida, permitindo que as células e os tecidos funcionem de forma otimizada e coordenada. Neste artigo, abordaremos de forma simples e compreensível o que é a homeostasia, o seu significado prático e exemplos concretos no nosso organismo e na vida diária. Vamos destacar o impacto significativo que a homeostasia…
