A cervicalgia manifesta-se como uma dor localizada na região do pescoço, podendo, por vezes, irradiar para os ombros, a coluna dorsal, o braço ou a cabeça. Trata-se de um dos desconfortos musculoesqueléticos mais frequentes na população, surgindo de forma súbita ou instalando-se gradualmente, até interferir nas tarefas mais simples do dia a dia. As suas…
A cirurgia de prótese de anca é um procedimento cada vez mais comum em Portugal. Esta intervenção substitui a articulação natural da anca por uma articulação artificial, permitindo restaurar a mobilidade e eliminar a dor em pessoas que sofrem de artroses avançadas, fraturas do colo do fémur ou outras patologias que comprometem a mobilidade articular…
A artroscopia do ombro é uma técnica cirúrgica minimamente invasiva utilizada para o diagnóstico e tratamento de diversas patologias, incluindo roturas da coifa dos rotadores, síndrome de impacto, instabilidade do ombro, lesões do labrum, calcificações e alterações degenerativas. Apesar de ser menos agressiva do que a cirurgia aberta, a artroscopia exige um processo de reabilitação…
Passar muitas horas ao computador está associado a um maior risco de dor nas costas e de outras queixas músculo-esqueléticas. Em profissões predominantemente sedentárias, como as áreas de tecnologia, escritório ou funções administrativas, a postura e a permanência prolongada em posições estáticas assumem um papel relevante na saúde física, na produtividade e no bem-estar diário.…
Quando surgem zonas de tensão no corpo, o impulso mais comum é alongar ou “esticar” os músculos na tentativa de aliviar o desconforto. Esta resposta automática está profundamente enraizada na perceção de que a rigidez muscular é, por si só, o problema. No entanto, do ponto de vista clínico, esta associação nem sempre é correta.…
A saúde hormonal tem um impacto profundo na vida da mulher — desde o humor, o sono e o apetite até à fertilidade, ao metabolismo e à disposição diária. Cada fase da vida feminina traz alterações hormonais naturais, e o exercício físico revela-se uma ferramenta poderosa para promover esse equilíbrio. Mas, para muitas mulheres, dores,…
A pressoterapia é uma técnica inovadora e não invasiva que tem vindo a ganhar destaque tanto na área terapêutica como estética. Utilizada por fisioterapeutas como complemento a diversos tratamentos, esta terapia baseia-se na aplicação de pressão de ar em movimentos rítmicos e controlados, estimulando a circulação linfática e venosa. Mas quais são, afinal, os verdadeiros…
A tendinite do cotovelo, também conhecida como epicondilite lateral ((otovelo do tenista ou tendinite do tenista) ou epicondilite medial (cotovelo do golfista), é uma inflamação dos tendões responsáveis pelos movimentos do antebraço. Esta condição pode ser causada por movimentos repetitivos, esforços excessivos ou posturas inadequadas. Saber o que deve fazer é fundamental para uma recuperação…
O que é uma entorse da tibiotársica? A entorse da tibiotársica, mais conhecida como entorse do tornozelo, é uma das lesões mais frequentes em atletas e pessoas fisicamente ativas.Ocorre quando os ligamentos do tornozelo são estirados além do limite normal ou sofrem pequenas ruturas, geralmente devido a um movimento brusco, desequilíbrio ou torção inadequada. Causas…
A dor no ombro é uma queixa frequente e pode surgir em diferentes idades e contextos. Em muitos casos, pode estar relacionada com a forma como o corpo se organiza e se move no dia a dia. A postura e os hábitos de movimento influenciam a forma como as cargas são distribuídas pelas articulações e…
