A ansiedade e a depressão são duas das condições mais comuns que afetam a saúde mental de milhões de pessoas em todo o mundo. Embora os tratamentos tradicionais, como a terapia e medicação, sejam fundamentais para controlar esses distúrbios, práticas simples de autocuidado podem desempenhar um papel importante na redução dos sintomas. Um dos fatores…
O nervo vago, um dos principais nervos do sistema nervoso autónomo, desempenha um papel crucial na regulação de muitos processos corporais, sendo essencial para a nossa saúde digestiva e intestinal. Como uma das vias de comunicação entre o cérebro e o sistema gastrointestinal, o nervo vago influencia diretamente o funcionamento do sistema digestivo, ajudando a…
O corpo humano é uma máquina complexa, regulada por uma rede sofisticada de nervos e sistemas. Entre eles, o nervo vago destaca-se como uma peça-chave do sistema nervoso parassimpático, desempenhando um papel crucial na regulação de funções essenciais do organismo. Mas afinal, o que é o nervo vago e como influencia a nossa saúde? O…
O nervo vago, o maior nervo do sistema nervoso autónomo, desempenha um papel crucial no equilíbrio e funcionamento do corpo humano. Ele é responsável por regular funções vitais, como a respiração, a digestão, a frequência cardíaca e até a resposta ao stress. Contudo, a sua eficácia pode ser prejudicada por tensões nos órgãos internos e…
O corpo humano é uma rede intrincada de sistemas interligados que se comunicam de forma constante, para garantir o funcionamento ideal das nossas funções vitais. Uma das principais vias de comunicação entre o cérebro e os órgãos internos é o Nervo Vago. Embora muitas vezes pouco reconhecido, este nervo desempenha um papel fundamental na manutenção…
O que realmente importa para levar uma vida feliz e saudável? Dinheiro? Sucesso profissional? Fama? Embora estes objetivos possam parecer atrativos, o estudo mais longo já realizado sobre felicidade aponta noutra direção: os relacionamentos. O Estudo de Harvard sobre Desenvolvimento Adulto (Harvard Study of Adult Development), iniciado em 1938, é um dos projetos científicos mais…
O corpo humano é uma máquina incrivelmente complexa, composta por sistemas interdependentes que trabalham de forma harmoniosa para garantir a nossa sobrevivência e saúde. Um dos elementos mais fascinantes, embora pouco conhecido, é o nervo vago, também chamado de nervo pneumogástrico. Este nervo desempenha um papel crucial na regulação de funções vitais e no equilíbrio…
O stress, o ritmo frenético de vida, uma alimentação inadequada, má postura ou traumas podem alterar as estruturas e tecidos do nosso corpo sem que nos apercebamos. Estas alterações podem afetar o sistema visceral e provocar dores, além de desafiar a integridade das estruturas corporais. A Terapia Manual Visceral surge como uma técnica poderosa da…
A dor é uma das principais razões para as consultas médicas, sendo muitas vezes o sintoma que leva os pacientes a procurar ajuda. No entanto, em cerca de 90% dos casos, a dor não é o resultado de um trauma evidente ou inflamação óbvia. Nestes casos, é importante considerar a dor referida de origem visceral.…
A saúde digestiva desempenha um papel importante na nossa qualidade de vida e bem-estar geral. Uma digestão saudável permite absorver os nutrientes essenciais dos alimentos e eliminar os resíduos de forma eficiente, o que pode ajudar a manter o seu nível de energia, o humor e a saúde do seu sistema imunitário. Há algumas coisas…
