A dor lombar é uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, afetando milhões de pessoas anualmente. Em 2020, cerca de 619 milhões de pessoas sofreram com episódios de dor lombar, o que representa aproximadamente 1 em cada 13 pessoas. Apesar da sua prevalência, ainda existem muitos mitos e informações incorretas sobre esta…
A dor lombar é uma das queixas mais comuns na população mundial, afetando pessoas de todas as idades e estilos de vida. Muitas vezes, essa dor pode ser incapacitante, limitando as atividades diárias e impactando negativamente a qualidade de vida. Felizmente, existem várias abordagens terapêuticas eficazes, incluindo fisioterapia, osteopatia e Pilates clínico, que podem ajudar…
Muitos dos meus pacientes partilham comigo as suas preocupações sobre a postura durante o sono, procurando conselhos sobre a almofada ideal ou culpando o colchão por desconforto. No entanto, é essencial compreender que, a menos que haja condições específicas de saúde, como gravidez, problemas na coluna, refluxo gastroesofágico, apneia do sono ou ressonar, a melhor…
Acordar com dor lombar é uma experiência desagradável que muitas pessoas enfrentam, mas a boa notícia é que, na maioria dos casos, é possível aliviar ou prevenir esse desconforto com algumas mudanças simples. Vamos explorar as causas comuns da dor lombar matinal e algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, a…
Dor nas costas ao acordar pode ser mais do que uma simples inconveniência matinal; pode ser um sinal de alerta para questões subjacentes que merecem atenção. Se já enfrentou esse desconforto, saiba que não está sozinho. No entanto, é essencial compreender que essa sensação não é normal e pode estar associada a diversos fatores. Neste…
A dor nas costas é um problema muito comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora a maioria das pessoas associe a dor nas costas a problemas na coluna vertebral, existem outras possíveis fontes, como a dor de origem visceral. A dor de origem visceral é causada por disfunções nos órgãos internos,…
