O nervo vago é um dos componentes mais importantes do sistema nervoso, sendo essencial para a comunicação entre o cérebro e o corpo. Como parte do sistema nervoso autónomo, ele regula funções vitais que ocorrem automaticamente, como a digestão, a respiração, a frequência cardíaca e a resposta ao stress. Além disso, o nervo vago desempenha…
O que realmente importa para levar uma boa vida vida feliz e saudável? Dinheiro? Sucesso profissional? Fama? Embora estes objetivos possam parecer atrativos, o estudo mais longo já realizado sobre felicidade aponta noutra direção: os relacionamentos. Fatores como rendimento financeiro, sucesso profissional ou reconhecimento social são frequentemente associados a bem-estar. No entanto, a evidência científica…
David Brandão é Fisioterapeuta (Cédula 3652 | Ordem dos Fisioterapeutas) e Osteopata (Cédula C-0031697 | ACSS), especializado em Psiconeuroimunologia Clínica. Exerce clínica na Integrativa, onde acompanha pessoas com queixas relacionadas com a regulação do sistema nervoso, dor crónica e desequilíbrios funcionais. O nervo vago é um dos principais reguladores do corpo. Quando a sua função…
A vida é um processo dinâmico, marcado por escolhas, desafios e contextos que se interligam ao longo do tempo. Do ponto de vista biológico, o percurso individual resulta da interação contínua entre fatores genéticos, epigenéticos e ambientais. A genética fornece um conjunto de predisposições, enquanto o ambiente e o estilo de vida influenciam a forma…
O verão é frequentemente associado a férias, convívio social e uma maior quebra das rotinas habituais. Para além destes aspetos culturais, esta estação oferece um conjunto de condições ambientais que podem ter um impacto positivo relevante na saúde física, mental e emocional. Muitos destes benefícios resultam de alterações naturais na exposição à luz, no tempo…
A Terapia Manual Visceral é uma técnica especializada dentro da Osteopatia Visceral que se concentra na avaliação e intervenção das disfunções dos órgãos internos e das suas estruturas de suporte, utilizando técnicas manuais suaves e precisas. A Osteopatia Visceral reconhece a interdependência entre os sistemas do corpo, considerando que as disfunções nos órgãos internos podem…
Integrar mais atividade física no dia a dia não exige mudanças radicais nem rotinas complexas. Pequenos ajustes no quotidiano podem ter um impacto significativo na saúde física, no equilíbrio emocional e na capacidade de adaptação do organismo. O movimento regular contribui não só para a condição física, mas também para a regulação do sistema nervoso,…
A utilização de dispositivos eletrónicos faz parte do dia a dia da maioria das pessoas. Computadores, smartphones e tablets são frequentemente usados até muito perto da hora de dormir, o que levanta questões clinicamente relevantes sobre o impacto da luz azul emitida por estes ecrãs na organização do sono. Compreender estes efeitos é essencial para…
A saúde e a qualidade de vida resultam da interação entre fatores genéticos, fisiológicos, ambientais e comportamentais. Embora nem todos estes fatores possam ser modificados, uma parte significativa do estado de saúde está relacionada com escolhas e hábitos do quotidiano. Focar-se nos aspetos que podem ser ajustados constitui um passo relevante para a promoção do…
A dor musculoesquelética é frequentemente associada a lesões ou disfunções nos músculos, articulações ou ossos. Contudo, uma abordagem mais abrangente reconhece que a dor pode também ter origem em órgãos internos, embora seja sentida em regiões do corpo que, à primeira vista, não parecem ter qualquer relação com esses órgãos. Este fenómeno, conhecido como dor…
