O Papel do Exercício Físico na Regulação da Inflamação e no Fortalecimento do Sistema Imunitário

A prática de exercício físico não traz apenas benefícios para a saúde cardiovascular e muscular, mas também desempenha um papel fundamental na regulação da inflamação e no fortalecimento do sistema imunitário. Uma das principais razões para este efeito positivo está na libertação da interleucina-6 (IL-6) pelos músculos durante a atividade física. Como o Exercício Reduz…

Dicas práticas para aumentar a atividade física no seu dia a dia

Descubra como incorporar mais atividade física no seu quotidiano com as nossas dicas práticas. A atividade física regular não só melhora a condição física, mas também contribui para o bem-estar mental e emocional. Explore diversas formas de atividades físicas diárias que podem ser facilmente integradas à sua rotina: Escolha atividades que gosta: Opte por caminhadas,…

Pilates clínico no Cancro da Mama: Melhorar a recuperação e a sua qualidade de vida

O Pilates clínico desempenha um papel vital no processo de recuperação. O exercício clínico ajuda não só ajuda a prevenir o desenvolvimento do cancro da mama e diversas outras doenças, mas também desempenha um papel vital no processo de recuperação. A American Cancer Association recomenda que os pacientes retomem a atividade física logo após o…