Passar muitas horas sentado ou a realizar tarefas repetitivas faz parte da rotina de grande parte das pessoas. No entanto, uma postura incorreta no trabalho é uma das principais causas de dores nas costas, no pescoço e nos ombros, rigidez muscular, fadiga e diminuição do rendimento profissional. Adotar hábitos posturais adequados, realizar pausas ativas regulares…
As sincinesias constituem uma das sequelas mais frequentes após uma paralisia facial periférica. Podem surgir meses após a lesão inicial e persistir durante anos, interferindo com a expressão facial, a simetria, a autoimagem e a qualidade de vida. Mesmo quando a paralisia facial ocorreu há vários anos, é possível melhorar o controlo e a coordenação…
O desporto de alto rendimento impõe exigências elevadas ao sistema músculo-esquelético e neuromotor, requerindo níveis superiores de força, potência, resistência, coordenação e controlo motor. Pequenos défices no movimento, na estabilidade ou no controlo neuromuscular podem comprometer a performance desportiva e aumentar significativamente o risco de lesão. Neste contexto, o Pilates Clínico tem vindo a assumir…
A fáscia plantar é uma estrutura fibrosa espessa que se estende desde o calcanhar até aos dedos dos pés. A sua principal função é sustentar o arco plantar e absorver o impacto durante a marcha e a corrida. A fascite plantar desenvolve-se quando esta estrutura é sujeita a sobrecarga repetida, originando microlesões e alterações degenerativas…
A tendinite no ombro, também conhecida como tendinopatia da coifa dos rotadores, é uma das causas mais comuns de dor nesta articulação. Caracteriza-se pela inflamação ou degeneração dos tendões responsáveis pela estabilização e movimento do ombro, nomeadamente os da coifa dos rotadores, sendo o supraespinhoso o mais frequentemente afetado. Esta condição pode provocar dor, limitação…
A cervicalgia manifesta-se como uma dor localizada na região do pescoço, podendo, por vezes, irradiar para os ombros, a coluna dorsal, o braço ou a cabeça. Trata-se de um dos desconfortos musculoesqueléticos mais frequentes na população, surgindo de forma súbita ou instalando-se gradualmente, até interferir nas tarefas mais simples do dia a dia. As suas…
O que é a Síndrome de Ramsay Hunt? A Síndrome de Ramsay Hunt é uma condição neurológica causada pela reativação do vírus varicela-zoster, o mesmo responsável pela varicela e pelo herpes zóster. Quando esta reativação envolve o nervo facial, pode surgir paralisia de um dos lados do rosto, dor intensa no ouvido e erupção cutânea…
A cirurgia de prótese de anca é um procedimento cada vez mais comum em Portugal. Esta intervenção substitui a articulação natural da anca por uma articulação artificial, permitindo restaurar a mobilidade e eliminar a dor em pessoas que sofrem de artroses avançadas, fraturas do colo do fémur ou outras patologias que comprometem a mobilidade articular…
A artroscopia do ombro é uma técnica cirúrgica minimamente invasiva utilizada para o diagnóstico e tratamento de diversas patologias, incluindo roturas da coifa dos rotadores, síndrome de impacto, instabilidade do ombro, lesões do labrum, calcificações e alterações degenerativas. Apesar de ser menos agressiva do que a cirurgia aberta, a artroscopia exige um processo de reabilitação…
A fratura do tornozelo é uma das lesões ortopédicas mais frequentes e pode comprometer seriamente a mobilidade e a qualidade de vida, caso não seja tratada de forma adequada. O tornozelo suporta todo o peso corporal e é formado por três ossos principais, a tíbia, a fíbula (ou perónio) e o astrágalo, que trabalham em…
