A cirurgia de prótese de anca é um procedimento cada vez mais comum em Portugal. Esta intervenção substitui a articulação natural da anca por uma articulação artificial, permitindo restaurar a mobilidade e eliminar a dor em pessoas que sofrem de artroses avançadas, fraturas do colo do fémur ou outras patologias que comprometem a mobilidade articular…
A dor nas costas, em particular a dor lombar, é uma queixa frequente e, em muitos casos, está associada a alterações estruturais da coluna, dos músculos ou das articulações. Ainda assim, existem situações em que a origem da dor pode não se restringir a essas estruturas, sendo pertinente considerar outros fatores envolvidos. O organismo funciona…
A artroscopia do ombro é uma técnica cirúrgica minimamente invasiva utilizada para o diagnóstico e tratamento de diversas patologias, incluindo roturas da coifa dos rotadores, síndrome de impacto, instabilidade do ombro, lesões do labrum, calcificações e alterações degenerativas. Apesar de ser menos agressiva do que a cirurgia aberta, a artroscopia exige um processo de reabilitação…
Nos últimos anos, a presença dos ecrãs tornou-se quase constante na vida das crianças. Tablets, telemóveis e consolas ocupam hoje o lugar que antes pertencia às brincadeiras ao ar livre, aos jogos de grupo e às experiências sensoriais que alimentam o desenvolvimento global. O impacto desta mudança é profundo e manifesta-se tanto no corpo como…
O organismo humano funciona segundo um relógio interno, conhecido como ritmo circadiano. Este sistema participa na organização de múltiplas funções biológicas, como o sono, o apetite, a temperatura corporal, a produção hormonal, os níveis de energia e o humor. Este ritmo está naturalmente sincronizado com o ciclo da luz e da escuridão, ou seja, com…
A fratura do tornozelo é uma das lesões ortopédicas mais frequentes e pode comprometer seriamente a mobilidade e a qualidade de vida, caso não seja tratada de forma adequada. O tornozelo suporta todo o peso corporal e é formado por três ossos principais, a tíbia, a fíbula (ou perónio) e o astrágalo, que trabalham em…
A Fisioterapia respiratória é uma das sub‑especialidades de intervenção da fisioterapia, ao lado da fisioterapia desportiva, neurológica, ortopédica, entre outras. Na Integrativa alargamos o nosso leque de serviços para incluir esta área tão importante, promovendo a abordagem integral da pessoa, seja em fase aguda ou crónica. O que é a fisioterapia respiratória? A fisioterapia respiratória…
Viver com dor crónica é como carregar um peso invisível todos os dias. A dor está lá, constante, silenciosa, às vezes imprevisível, e afeta muito mais do que o corpo. Afeta o sono, o humor, a energia e até a forma como nos relacionamos com os outros. Mas há um caminho possível e seguro para…
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma das estruturas mais importantes para a estabilidade do joelho. Ele atua controlando o movimento da tíbia em relação ao fémur, evitando deslocamentos e rotações excessivas. As lesões do LCA são bastante comuns, sobretudo em atletas, e podem ocorrer em diferentes graus, desde um estiramento leve até uma rutura…
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica aplicada por profissionais de saúde, idealmente fisioterapeutas, que combina força, controlo motor, flexibilidade e consciência corporal. Trata-se de uma prática orientada que pretende reeducar o corpo, otimizar a qualidade do movimento e prevenir o aparecimento ou agravamento de lesões. Benefícios do Pilates Clínico na prevenção de lesões Correção…
