A reabsorção discal é possível com tratamentos não invasisos (osteopatia, fisioterapia, pilates clínico…). Deixo-vos um pequeno resumo do artigo “The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review” de 2015 publicado na “Clinical Reabilitation” (pode aceder ao artigo aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25009200/). “A probabilidade de regressão espontânea da hérnia de disco lombar: uma revisão…
Saiba como o Pilates clínico, utilizando os seus seis princípios fundamentais como centro, respiração, precisão, concentração, movimento fluído e controlo, o irá ajudar a alcançar um corpo e mente equilibrados e saudáveis. O Pilates Clínico é uma adaptação dos exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates, realizada por fisioterapeutas (como o Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI))…
O gelo é das soluções anti-inflamatórias mais antigas e mais utilizadas após uma lesão, seja quando faz uma entorse ou até quando tem uma dor ou edema em que se desconhece a sua origem. Quem nunca recorreu à aplicação de gelo nestas situações? Será que que o gelo e o repouso segundo o conhecimento científico…
Certamente já ouviu falar de Pilates. O método de Pilates está na moda e é cada vez mais popular como prática regular. Mas será que já ouviu falar de Pilates Clínico? Sabe as diferenças entre Pilates e Pilates Clínico? Vamos primeiro entender a origem do método Pilates “tradicional” para, de seguida, entendermos o que é…
A fisioterapia é a terceira maior profissão em saúde, segundo a Associação Portuguesa de Fisioterapeutas, e apesar de já ter ouvido falar de fisioterapia, há quem não saiba quando recorrer a um fisioterapeuta. O fisioterapeuta é o profissional especialista em fisioterapia. A Fisioterapia é a ciência que estuda, recupera e melhora as disfunções do movimento,…
