A reabsorção discal é possível com tratamentos não invasisos (osteopatia, fisioterapia, pilates clínico…). Deixo-vos um pequeno resumo do artigo “The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review” de 2015 publicado na “Clinical Reabilitation” (pode aceder ao artigo aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25009200/). “A probabilidade de regressão espontânea da hérnia de disco lombar: uma revisão…
Vamos falar de Osteopatia Visceral. Sabia que algumas das dores que sentimos, como uma dor na coluna, num ombro ou uma dor de cabeça podem ter origem no mau funcionamento de um órgão? A dor no sistema musculosquelético é a razão mais frequente para um paciente procurar a ajuda de um Fisioterapeuta ou Osteopata, contudo,…
Saiba como o Pilates clínico, utilizando os seus seis princípios fundamentais como centro, respiração, precisão, concentração, movimento fluído e controlo, o irá ajudar a alcançar um corpo e mente equilibrados e saudáveis. O Pilates Clínico é uma adaptação dos exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates, realizada por fisioterapeutas (como o Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI))…
É durante o 9º ano dos filhos que os pais/mães me procuram quase sempre pelo mesmo motivo: está tão perdido, não faz ideia o que quer seguir e tem de escolher já nos próximos meses… Que pressão! Que aflição! Sentida pelos miúdos, que na sua maioria estão ainda confortavelmente instalados no 3º ciclo sem preocupação…
A Osteopatia Infantil é uma área de especialização da Osteopatia, inovadora em Portugal e em muitos países da União Europeia. A Osteopatia Infantil representa um avanço importantíssimo na forma como se entende o bebé. Todos os bebés deveriam ter a possibilidade de serem vistos por um Osteopata dadas as alterações a que são submetidos durante…
Finalmente!! chegámos ao fim deste ano 2020 tão comprido e tão diferente de todos os outros. Queremos iniciar o novo ano com a esperança de que tudo vai melhorar. Não sei se vai ser um ano sem Covid. Sei, pela minha experiencia que quando estabelecemos objetivos a atingir no novo ano, a probabilidade de eles…
Segundo a Direção Geral da Saúde (DGS) apenas 26% da população pratica atividade física suficiente para cumprir as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS). A própria OMS nos seus inquéritos aferiu que a percentagem de adultos sedentários ou quase sedentários varia entre os 60% e os 85%. O estilo de vida atual leva a…
Doí-lhe a cabeça frequentemente? Ouve um estalido ou um barulho de areia ao abrir e fechar a boca? A sua mandíbula bloqueia ou de vez em quando desloca-se? Ouve um zumbido frequentemente? Sente dor de ouvido ou à volta dele? Se disse “sim” para uma destas perguntas possivelmente tem uma disfunção da articulação temporomandibular (DTM).…
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde reprodutiva e fertilidade tanto em homens quanto em mulheres. A escolha de alimentos saudáveis e equilibrados pode aumentar as chances de concepção e ajudar a garantir uma gravidez saudável. Está a pensar engravidar? A alimentação tem um papel extremamente importante! Um padrão alimentar saudável, como a dieta…
Vamos falar do problema que é a Incontinência urinária, mas também da solução: a Fisioterapia uro-ginecológica. Sabia que 10%-40% das mulheres têm incontinência urinária e por ser visto como um problema tão intimo há muitas mulheres que não o mencionam? A incontinência urinária não afecta só mulheres na menopausa. Pode afectar mulheres grávidas ou…
