O ciclo circadiano é a um sistema de regulação biológica com aproximadamente 24 horas, responsável pela organização de múltiplos processos fisiológicos, incluindo o sono, a vigília, o metabolismo e a resposta ao stress. Entre os seus principais moduladores encontram-se o cortisol e a melatonina, duas hormonas com funções complementares na adaptação do organismo aos diferentes…
O sistema imunitário desempenha um papel central na regulação da saúde e na capacidade de adaptação do organismo. A Psiconeuroimunologia Clínica permite compreender de forma integrada como fatores como o stress, o sono, a alimentação e os estados emocionais influenciam a resposta imunitária ao longo do tempo, enquadrando o sistema imunitário como parte de uma…
O Consultório de Psicologia da Integrativa no Restelo, em Lisboa, destaca-se como um espaço dedicado ao bem-estar mental e emocional, proporcionando uma abordagem holística aos desafios psicológicos. Comprometemo-nos a oferecer um atendimento de excelência, considerando as particularidades de cada indivíduo, com uma abordagem personalizada e atualizada, promovendo o seu desenvolvimento e equilíbrio psicológico. Os nossos…
A chegada de um bebé implica múltiplos cuidados relacionados com o seu crescimento e desenvolvimento. Nos primeiros meses de vida, a atenção aos posicionamentos diários pode assumir particular importância, sobretudo no que respeita à prevenção e acompanhamento de assimetrias cranianas, uma situação relativamente frequente nesta fase do desenvolvimento. O crânio do bebé apresenta uma elevada…
A luz solar desempenha um papel relevante na regulação do humor e na perceção de bem-estar emocional. A associação entre exposição à luz natural e estados de maior vitalidade, motivação e equilíbrio emocional é frequentemente reconhecida na experiência quotidiana, mas encontra também suporte em mecanismos neurobiológicos bem descritos. O humor e a felicidade não resultam…
A Paralisia de Bell é uma condição neurológica periférica que compromete o nervo facial, originando fraqueza ou paralisia dos músculos de um dos lados da face. Para além do impacto físico evidente, pode interferir de forma significativa com o bem-estar emocional e com atividades como falar, mastigar, pestanejar e expressar emoções. Neste artigo, abordamos a…
O Estúdio de Pilates Clínico da Integrativa em Belém (Lisboa) é um espaço de saúde dedicado ao cuidado holístico do corpo e da mente. O Pilates clínico é parte integrante da visão inovadora e global da Integrativa, oferecendo uma abordagem única do Pilates Clínico, centrada na saúde e no bem-estar. Descubra o Pilates Clínico na…
O zumbido é um sintoma comum na prática clínica e pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, especialmente quando persiste na ausência de alterações auditivas estruturais identificáveis. Nestes casos, pode ser relevante considerar outros sistemas além do auditivo, como a articulação temporomandibular (ATM), a coluna cervical e o sistema musculoesquelético, que podem influenciar…
Certamente, muitas mulheres já ouviram falar de fisioterapia pélvica, mas podem questionar-se sobre o que é e por que motivo uma avaliação da sua saúde pélvica. Contrariamente ao que muitas pensam, a relevância da fisioterapia pélvica não se limita à gravidez ou ao pós-parto. Esta área da fisioterapia desempenha um papel crucial em várias fases…
O magnésio é um mineral essencial envolvido em múltiplos processos fisiológicos no organismo humano. Apesar de nem sempre receber a mesma atenção que outros micronutrientes, desempenha um papel relevante na regulação metabólica, neuromuscular e energética. A manutenção de níveis adequados de magnésio está associada ao funcionamento normal de diversos sistemas do organismo. Funções biológicas do…
