Pode ser um momento assustador numa sessão quando a palavra ‘medicação’ surge. Se já estou a ir à psicóloga, porque preciso de medicação? Não é sempre necessário e, idealmente, não seria. Mas em alguns casos, a psiquiatria pode ser um excelente aliado do processo terapêutico. A Psicologia e a Psiquiatria não são áreas opostas, mas…
O que é uma entorse da tibiotársica? A entorse da tibiotársica, mais conhecida como entorse do tornozelo, é uma das lesões mais frequentes em atletas e pessoas fisicamente ativas.Ocorre quando os ligamentos do tornozelo são estirados além do limite normal ou sofrem pequenas ruturas, geralmente devido a um movimento brusco, desequilíbrio ou torção inadequada. Causas…
A paralisia facial ocorre devido a uma lesão do nervo facial (VII par craniano), resultando na perda parcial ou total dos movimentos da face. Como consequência da regeneração nervosa desorganizada, podem surgir sincinesias, que são movimentos involuntários associados a ações voluntárias. Estas alterações podem afetar expressões faciais, a fala e outras funções essenciais. O reconhecimento…
A dor crónica pode impactar profundamente a qualidade de vida, limitando movimentos e afetando o bem-estar emocional. Se sofre com dores persistentes na coluna, joelhos, ombros ou outras regiões do corpo, o Pilates Clínico, realizado por fisioterapeutas especializados, é uma solução eficaz para alívio da dor e recuperação da mobilidade. A dor crónica é definida…
A investigação científica tem vindo a demonstrar que a informação genética não atua de forma isolada nem determina, de forma linear, os percursos de saúde ao longo da vida. A epigenética, área que estuda os mecanismos bioquímicos que regulam a expressão génica sem alterar a sequência do ADN, contribui para uma compreensão mais dinâmica da…
Meias no frigorífico? Pode ser um sinal de algo maior. Parece extremo, mas encontrar objetos em locais improváveis pode ser um alerta. Antes das meias no frigorífico, talvez tenha sido o telefone esquecido no trabalho, a panela no fogão sem supervisão ou o comando da televisão na cozinha. Pequenos esquecimentos podem parecer inofensivos, mas quando…
O ritmo acelerado da vida atual, frequentemente associado a stress, ansiedade e dificuldade em desligar, pode dificultar a capacidade do corpo para recuperar e se autorregular. Neste contexto, estratégias simples e acessíveis que apoiem a redução do estado de alerta fisiológico podem assumir um papel relevante. A Respiração 4-7-8 é uma técnica de respiração consciente…
As disfunções craniomandibulares abrangem condições que afetam a articulação temporomandibular (ATM), os músculos responsáveis pela mastigação e estruturas relacionadas. Estas podem ser classificadas em três grupos principais: disfunções articulares, como o deslocamento do disco articular e a artrite; disfunções musculares, que incluem espasmos e fadiga muscular; e disfunções mistas, que combinam sintomas articulares e musculares,…
Descobrir que o seu filho tem uma paralisia facial pode ser um momento de grande preocupação. A paralisia facial em crianças, que surge frequentemente de forma súbita, interfere com a capacidade de mover os músculos do rosto, dificultando ações como piscar, sorrir e expressar emoções. Apesar do impacto inicial, é importante saber que, com o…
A ansiedade e a depressão são condições de saúde mental prevalentes, afetando milhões de pessoas globalmente. Embora tratamentos convencionais, como terapia cognitivo-comportamental e medicação, sejam fundamentais para a gestão dessas condições, práticas complementares de autocuidado podem desempenhar um papel importante na redução dos sintomas. O nervo vago, uma estrutura chave do sistema nervoso autónomo, desempenha…
