A corrida é uma atividade amplamente praticada, mas que impõe cargas repetidas e impacto significativo sobre o sistema musculoesquelético. Apesar de parecer simples, correr de forma consistente exige preparação adequada, não apenas ao nível cardiovascular, mas também no que respeita ao controlo do movimento, à estabilidade e à capacidade de adaptação dos tecidos ao impacto.…
A microbiota intestinal é composta por mais de 100 triliões de microrganismos, desempenha um papel central na manutenção da saúde geral, influenciando processos fundamentais como a digestão, o metabolismo, o sistema imunológico e até o nosso comportamento. Além de ajudar na absorção de nutrientes essenciais, a microbiota também regula a resposta imunitária, o que a…
A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia mais frequentes. Estima-se que cerca de 1,2 milhões de pessoas em Portugal apresentem este quadro clínico. Em alguns casos, a dor de cabeça pode ser acompanhada por outros sintomas, como náuseas e vómitos, intolerância à luz, ao ruído, aos odores e aos movimentos da cabeça, bem como…
A Osteopatia centra-se na avaliação do sistema músculo-esquelético, incluindo ossos, músculos, articulações e fáscias, e na sua relação funcional com outros sistemas do organismo, como o sistema visceral e o sistema craniano. Esta abordagem parte da compreensão de que o corpo funciona como uma unidade integrada e de que a saúde está relacionada com o…
A dor nas costas é um problema muito comum, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora seja frequentemente associada a alterações da coluna vertebral, dos músculos ou das articulações, nem sempre a sua origem é exclusivamente músculo-esquelética. Em alguns casos, a dor nas costas pode ter origem visceral, ou seja, resultar de…
A sinusite crónica é um processo inflamatório dos seios perinasais, frequentemente associado a infeções, bem como a fatores funcionais ou ambientais. Os seios perinasais são cavidades aéreas localizadas no crânio, cuja função depende de uma ventilação adequada e de um equilíbrio eficaz entre a produção e a drenagem de muco. Quando esses mecanismos se alteram,…
A dor lombar crónica é um problema de saúde frequente. Em Portugal, uma parte significativa da população adulta refere dor nas costas de forma persistente. Importa compreender que a dor crónica é um fenómeno multifatorial, resultando da interação de vários fatores físicos, emocionais e contextuais. Fatores físicos, emocionais e de estilo de vida Entre os…
A Osteopatia Craniana é uma área da Osteopatia que se concentra nos ossos do crânio e na face. A Osteopatia Craniana é usada para tratar vários problemas de saúde, incluindo dores de cabeça e enxaqueca. As disfunções do crânio e sistema sacro-craniano podem influenciar a saúde geral do corpo. As técnicas cranianas são suaves e…
A Osteopatia Visceral é uma área clínica específica desta abordagem, focada na avaliação da mobilidade, da adaptação funcional e da dinâmica dos tecidos viscerais, bem como na sua integração com o sistema musculoesquelético, o sistema fascial e os mecanismos de regulação neurovegetativa. Reconhece que os órgãos internos não são estruturas estáticas, mas sistemas em constante…
A dor lombar é uma das queixas musculo-esqueléticas mais frequentes e pode associar-se a múltiplos fatores, como posturas prolongadas, sedentarismo, sobrecarga mecânica, alterações do controlo motor ou episódios prévios de lesão. Em muitos casos, a gestão da dor lombar beneficia de abordagens que integrem movimento orientado, controlo postural e estratégias de adaptação funcional. O Pilates…
